Damos un paso atrás, ¿has revisado la sal o el azúcar que usas? ¿Que tipo de aceites tienes en la despensa? ¿Qué tipo de productos sueles comprar ecológicos? Retomamos las bases de una alimentación saludable, ¿Cuales son los cambios básicos de alimentación? www.antoniosilvestro.com/podcast/basico

Club Gente Saludable

33 - Cambios basicos de alimentacion

Problemas como acné, eczemas, psoriasis tienen origen en tu intestino. No gastes tu tiempo y tu dinero para resolver el problema desde el exterior, enfócate en una sanación profunda y duradera de tu intestino. www.antoniosilvestro.com/podcast/piel

32 - Tu piel es el reflejo de tu salud intestinal

En este episodio me gustaría compartir contigo unas claves y unos suplementos para poder empujar y mejorar la salud de tu piel, uñas y cabello. Siempre empezando por un estilo de vida saludable... www.antoniosilvestro.com/podcast/piel-unas-cabello

31 - Salud de piel, uñas y cabello

El estrés puede tener un impacto grave en tu peso. A veces puede llevar a la pérdida de peso. Otras veces, puede llevar a un serio aumento de peso y a la obesidad Un evento estresante, como la pérdida de un ser querido, un divorcio o una crisis financiera puede llevar a un cambio de peso... www.antoniosilvestro.com/podcast/obesidad

30 - ¿Puede el estrés causar obesidad?

Has leído bien, a veces comer una dieta vegetariana o vegana puede empeorar nuestra alimentación y nuestra salud. Una dieta vegetariana y vegana de hecho puede tener tendencía proinflamatoria y afectar a todo el cuerpo... https://antoniosilvestro.com/podcast/dieta-vegetariana/

29 - ¿Y si la dieta vegetariano no es saludable?

Empieza la segunda temporada del podcast Club Gente Saludable. En este primer episodio vamos a ver porque comer bien y saludable puede afectar no solo a tí y a tu salud sino a TODO EL MUNDO. ¡Qué lo disfrutes! :) http://antoniosilvestro.com/podcast/comer-bien/

28 - Comer bien CAMBIA el mundo

Ayurveda es una palabra sánscrita derivada de dos raíces: ayur, que significa vida, y veda, que significa conocimiento. El conocimiento dispuesto sistemáticamente con la lógica se convierte en ciencia. Con el tiempo, Ayurveda se convirtió en la ciencia de la vida. Tiene su raíz en la literatura védica antigua y abarca toda nuestra vida: el cuerpo, la mente y el espíritu... www.antoniosilvestro.com/podcast/ayurveda

27. Introducción a la Ayurveda

¿Conoces la dieta del PH? ¿Sabías que llevar una dieta alcalina puede ayudarte a prevenir muchas enfermedades e incluso a perder peso naturalmente y sin pensar en ello? ¿Y si te digo que no es necesario perder peso, sino corregir los niveles de acidez de tu cuerpo, para mantener estar saludable? www.antoniosilvestro.com/podcast/dietaph

26. DIETA ALCALINA, una forma de comer que equilibra tu cuerpo

¿Tienes frecentes casos de estreñimiento que te impiden vivir al 100% tu día? Escucha los consejos que comparto en este episodio para resolver el estreñimiento y prevenirlo en futuro... www.antoniosilvestro.com/podcast/estrenimiento

25. Consejos para el Estreñimiento

Los primeros 40 días después de dar a luz es un periodo sagrado para la madre y el hijo. Es un periodo de adaptación a una nueva vida y a cambios físicos, mentales y emocionales tanto para la madre como para el hijo. En este episodio veremos algunas claves nutricionales para una recuperación rápida y feliz... www.antoniosilvestro.com/podcast/posparto  

24. Claves Nutricionales para el Posparto

Los ácidos grasos Omega-3 en los últimos años se han puesto de moda y ha sido el centro de varias investigaciones. ¿Pero sabes lo que son los omega-3? ¿Cuales son los beneficios de los omega-3? ¿Los alimentos con omega 3 son realmente tan importantes cuando se trata de comer una dieta rica en nutrientes? ¿Se podría ser deficiente en estos ácidos grasos? www.antoniosilvestro.com/podcast/omega3

23. Omega-3 y sus Beneficios

Muchas de vosotras me escriben diciéndome que ya están cansadas de hacer dietas y que han intentado miles de dietas y aunque al principio consiguen perder peso luego lo recuperan muy fácilmente. Es como un yoyo que baja y luego sube gracias al movimiento de bajada. Claro que funcionan las dietas, todas ellas, pero... www.antoniosilvestro.com/podcast/dietas

22. Cambia tus hábitos, no hagas dietas

La diabetes significa que la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, está muy alta. Con la diabetes tipo 2, que es la más común, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda, como si fuera una llave, a la glucosa a entrar a las células para darles energía. Sin insulina hay demasiada glucosa en la sangre y nos sentimos cansados y sin energía porque la glucosa no tiene acceso a las células. Con el tiempo, un nivel alto de glucosa en la sangre puede causar problemas serios en el corazón, los ojos, los riñones, el cerebro. www.antoniosilvestro.com/podcast/diabetes

21. Diabetes, Mitos y Alimentación

Hoy en día saber leer las etiquetas de los alimentos es algo imprescindible para sobrevivir. Aunque los alimentos que se deberían elegir mayormente tienen que ser alimentos sin etiquetas, por ejemplo frutas, verduras, carne, pescado, cereales, legumbres y frutos secos a granel en una fase de transición tendremos que enfrentarnos a las etiquetas, para muchos desconocidas y sin mucho que decirnos... www.antoniosilvestro.com/podcast/etiquetas

20. Apreder a Leer las Etiquetas

De lo buenos hábitos de la mañana hemos hablado hace un mes en otro podcast y en este podcast vamos a profundizar los hábitos nocturnos, igual de importantes y que nos ayudan a mejorar la calidad de nuestro sueño y de consecuencia el día siguiente para levantarte lleno de energía y vitalidad... Blog Post: https://antoniosilvestro.com/podcast/noches Empezar con Yoga: https://antoniosilvestro.com/yoga

19. Hábitos Nocturnos Saludables

Un podcast en el que profundizaremos la nutrición del cuerpo a través de consejos nutricionales y experiencias. Descubrir como la alimentación puede cambiar tu vida.