No me gusta mi cuerpo: Cómo la autoestima afecta la pérdida de peso
Cuidarse es quererse. Es muy fácil de decir cuando tienes cuerpo de modelo fitness. Pero yo tengo kilos de más, exceso de grasa, nada me queda bien y ...
Come Bien, Vive Feliz
Share:
Listens: 15
About
Come bien, vive feliz es el podcast para personas que quieren aprender a comer bien, desean sentirse mejor, y sueñan con vivir más felices. Aquí descubrirás los efectos que los alimentos tienen sobre tu salud, y cómo comer para perder peso de manera natural, sintiéndote mejor, y sin restricciones.
Ep 9: Mindful Eating: Cómo comer lo que quieras sin miedo y sin engordar
Comer todo lo que quieres sin engordar puede sonar a promesa milagro, pero ¿qué tal si te digo que de verdad es posible y que tú también lo puedes con...
Azúcar en alimentos: Sinónimos con los que se esconde el azúcar en tus comidas
Probablemente ya sabes que el exceso de azúcar es malísimo para la salud y has estado intentando disminuir el azúcar en tus comidas. Pero ¿sabías que...
Ep 6: Carga glucémica (o cómo controlar el azúcar naturalmente)
Una de las mejores formas de controlar los niveles de azúcar de forma natural es utilizando el concepto de carga glucémica. La carga glucémica (o carg...
Ep 5: Las 4 causas del estómago hinchado y las 3 soluciones naturales para bajarlo
¿Tienes el estómago hinchado y te notas barriga a pesar de que comes sano, o incluso si el resto de tu cuerpo es delgado? ¿Te preocupa no poder relaja...
Ep 4: Cuáles alimentos son saludables (y cuáles no)
¿Quieres comer sano pero te surgen dudas a la hora de comprar los alimentos, y no tienes ni idea de por dónde empezar? ¿Cómo saber realmente cuáles al...
Ep 3: Cómo ayudar a tus niños a tener un peso saludable y ser más felices
Según un estudio del Colegio Imperial de Londres y la Organización Mundial de la Salud publicado en Octubre de 2017, para el año 2022 en el mundo habr...
Ep 2: ¿Cuál es tu peso ideal?
¿Cuál debería ser tu peso ideal según tu altura? ¿Qué tan lejos estás de verte como quieres, salir con confianza en las fotos, y poder sonreir cuando ...
Ep 1: Sí se puede adelgazar sin sufrir (mi historia)
¿Te gustaría saber cómo perder peso sin recuperarlo, y ser feliz en el proceso? Quiero decirte que sí es posible, cuando te olvidas de las calorías y ...