21 ¿AGUA O ISOTÓNICA? ESA ES LA CUESTIÓN
Las bebidas deportivas están muy extendidas entre deportistas. Hoy plantearemos la pregunta ¿AGUA O ISOTÓNICA? Una duda muy recurrente en el mundillo ...
CÓMETE LOS MITOS
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El Podcast de nutrición y dietética en el que Maria Hernández y Javi Aoiz desmienten sus falsos mitos y creencias. Puedes contactar con Maria a través de Instagram @thebeginningofhealth y Twitter @peachesndhealth. Puedes contactar con Javi a través de Instagram @javiaoiznutrics y Twitter @AoizJavi
20 AYUNO INTERMITENTE PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
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19 ESCUCHA ESTO ANTES DE SUPLEMENTARTE
Actualmente el uso de suplementos nutricionales está muy extendido y muchos deportistas los utilizan. Para el capítulo de esta semana os traigo un cap...
18 TIPOS DE PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE O WHEY PROTEIN
La proteína de suero es uno de los suplementos más consumidos en todo el mundo. Como nutricionista he podido observar tres posiciones muy claras a niv...
17 DIETA SIN GLUTEN Y RENDIMIENTO
Cada vez más deportistas dejan de consumir gluten en su dieta. Veremos si es una estrategia para mejorar el rendimiento, una necesidad médica o ningun...
16 CREATINA ¿LA REINA DE LOS SUPLEMENTOS?
Creatina, uno de los suplementos más estudiado y más consumido entre deportistas. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Me quedaré calvo si la tomo? Todo esto y ...
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Se habla mucho sobre el posible impacto negativo de las proteínas en el riñón, en este capítulo veremos qué nos dice la evidencia sobre el tema y por ...
13 CÓMO PLANTEARTE UN BUEN OBJETIVO
Capítulo indispensable!! Saber cómo plantearte un buen objetivo para que lo puedas cumplir seguro que te resulta útil tanto para mejorar tu rendimient...
12 PRETEMPORADA PERFECTA
Si eres deportista y estás a punto de empezar la pretemporada este capítulo es para ti!! Hablamos de las claves nutricionales para que tengas una pret...