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Hablamos del: Significado de amor propio para Viviana. Crisis personales para aprender a amarse. ¿El amor propio es difícil? El perfeccionismo y la so...
Consciente de ti. El Podcast de Autocuidado
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Consciente de ti. El Podcast de Autocuidado con Kathya Hurtado. Sobre la relación que tenemos con el autocuidado en mujeres ocupadas. Comparto aprendizajes, prácticas de múltiples formas de autocuidado personal para el cuerpo-mente, emociones, energía y entorno. Ritmo, frecuencia, proceso de prácticas de autocuidado, beneficios, herramientas y hábitos que aportan al cuidado de uno mismo.
E006 Cuidarse desde la alimentación en momentos de cambio, crisis y adaptación con Valeria Lasansky
En este episodio hablamos sobre: - Desafíos de adaptación en la alimentación en momentos de cambio, (de viaje a otro continente en el caso de Valeria)...
E005 Escritura Terapéutica para el autocuidado con Patricia Fagundez.
Escritura terapéutica para el autocuidado con Patricia Fagundez. Hablamos también de la terapia narrativa y el poder de constar historias. *De qué hab...
E004 Conciencia y aceptación después del perfeccionismo con Mariluz Martin
Su historia personal de sanación a través de un trastorno alimenticio. Sobre las sobreexigencias en su vida que la llevaron a ello. El yoga y mindfuln...
E003 Autocrítica o Autocompasión para conseguir tus metas
Evidenciar el para qué de la autocrítica y lo que hay detrás, su propósito, sus efectos y si te funciona o no. La importancia de la autocompasión no s...
E002 Escribir hace bien. La escritura para meditar y sanar
La escritura como práctica meditativa y terapéutica. Cómo esta herramienta ayuda a dar mayor claridad a la mente y a una mayor aceptación y gestión em...
E001 Meditación como forma de autocuidado con Kathya Hurtado
Sobre la meditación como forma de autocuidado para mujeres ocupadas. La importancia de cultivar autocuidado personal y así cuidar a los demás, cuestio...