#72 5 Tipps gegen Erschöpfung
Immer mehr Menschen fühlen sich immer öfter erschöpft. Stecken fest, in einer Spirale zwischen chronischer Überarbeitung und fehlender Erholung. Geht ...
DER Stressmanagement-Guru Podcast
Share:
Listens: 349
About
Herzlich willkommen, ich bin Silvia Gunsilius Industriefachwirtin, Stressmanagement-Guru + Hypnosecoach und helfe Menschen, die das Gefühl haben, sich an allen Fronten aufzureiben und Stress sie auffrisst zu innerer Ruhe und Gelassenheit und somit zu besseren Entscheidungen und mehr Erfolg. Das heißt, in meinem Podcast wird es um Themen rund ums Stressmanagement und die Burnout-Prävention gehen, wie man Stress vermeiden, bewältigen und abbauen kann und somit wieder entspannter leben und mehr Freude am Leben haben kann.
#71 Wie du dich nach einem harten Arbeitstag entspannen kannst
Wer möchte nicht nach einem harten Arbeitstag die Füße hochlegen und einfach nur noch Ruhe finden? Schlecht, wenn das dann nicht gelingt, denn du brau...
#70 19 Gründe warum du dir diese Methode gegen Stress unbedingt anschauen solltest
Wenn du nicht länger auf das nächste Wochenende, den Urlaub oder bessere Zeiten warten möchtest, sondern JETZT - mehr Zeit für dich - mehr Erholung un...
#69 Wie du endlich zu einer Entscheidung kommst
Mit Dr. Johanna Dahm hab ich in dieser Podcast Folge über die Schwierigkeiten gesprochen, Entscheidungen zu treffen. Wir haben über Bauchentscheidunge...
#68 2 Übungen, wie du schnell Kraft und Energie im Büro auftanken kannst
Du fühlst dich gehetzt, gestresst und schlapp und brauchst frische Energie? Doch woher soll die neue Kraft kommen? In dieser Podcast Folge hab ich dir...
#67 Stress und Gewichtszunahme
Wenn du in letzter Zeit unerklärlich an Gewicht zugenommen hast oder schon länger vergeblich versuchst, abzunehmen und du alles dafür tust, du auf dei...
#66 Wie du deine regelmäßigen Auszeiten nehmen kannst,
Du hast wenig bis gar keine Auszeiten, weil in deinem business keine Zeit dafür übrig bleibt und verzichtest daher oft auf Regeneration und Erholung? ...
#65 Wie Change und Wandel besser gelingen
Unsere Welt ist im ständigen Wandel und somit sind auch wir Menschen mit ständiger Veränderung konfrontiert. Doch halten wir dann oft so krampfhaft an...
#64 11 Tipps, um schnell Stress abzubauen
Lang andauernder Stress kann ernsthafte körperliche und psychische Folgen, Beschwerden und Krankheiten nach sich ziehen, wenn du ihn nicht ausgleichst...
#63 Wie du Stress Symptome erkennst
Fühlst du oft innere Unruhe? Oder fühlst dich unwohl, nervös, gereizt oder aggressiv? Hast Kopf-, Nacken- Rücken- oder Magenschmerzen? Oder hast Schme...