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Las zancadas estáticas o split es un ejercicio que sirve para entrenar la mayoría de los músculos de las piernas. Existe gran activación de los cuádri...
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Podcast de Ejercicio físico y Salud en el que te enseñaré a entrenar de forma eficaz para que consigas rápido tus resultados. Aprenderás a hacer correctamente los ejercicios para que no te lesiones y te daré las mejores recomendaciones de Actividad Física y Nutrición para que puedas llevar una alimentación más saludable. Si quieres mejorar tu físico y tu salud, no te lo puedes perder. Soy Javier Giménez, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y CEO de un Centro de Entrenamiento Personal en Madrid Capital, Healthy Fitness. Llevo más de 9 años ayudando a las personas a mejorar su salud.
50. Aproximación escapular - Ejercicio de espalda para entrenar en casa
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47. Flexión de cadera de pie - Ejercicio para entrenar las piernas
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46. Dolor de Hombro - Causas y mejores ejercicios para evitarlo
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43. Preguntas sobre ejercicio, HIIT y material de entrenamiento en casa
Escuchar en Itunes Hoy respondo a las preguntas de los oyentes. Esta vez relacionadas con los ejercicios que hacen tanto con mi plataforma de entrenam...
42. Sentadillas con brazos arriba - Ejercicio para glúteos y corregir la cifosis
Hoy te voy a enseñar a hacer el ejercicio de sentadilla con brazos arriba. Es un ejercicio para glúteos y piernas y que también sirve para mejorar la ...