135. Preguntas frecuentes sobre movilidad
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Movimiento, Alimentación, Entrenamiento y como CREAR Hábitos Saludables para obtener la vida que te mereces. Te acompañare a que consigas un estilo de vida saludable para prevenir enfermedades y mantenerte fuerte. Únete a esta pequeña comunidad de personas que busca mejorar el 1% cada día. ¡En mis episodios encontrarás rutinas de regalo, consejos, herramientas y mucho más! Soy Marcos Profesor en Educación Física y Entrenador Personal. Mi casa digital donde encontrarás todo lo que menciono en los episodios: www.entrenadorwellness.com
134. Ejercicios para brazos mujeres
Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina ...
133. Yerba mate beneficios
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132. Entrenamiento Cardio
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131. Respiración y entrenamiento de movimiento
Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimna...
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129. Revoluciona tu siesta con estas estrategias
En este episodio conocerás como y cuando utilizar este mini hábito conocido a nivel mundial llamado “siesta”. Es importante que conozcas estás estrate...
128. Alcohol y entrenamiento guía y consejos
Introducción Todos sabemos que el alcohol es perjudicial para nuestra salud, para muchos beber una cerveza es una forma de compartir un momento entre ...
127. Caminar descalzo tu guía definitiva
Introducción En dos episodios del podcast toque por encima este tema de caminar descalzo (episodio 60 y 85), algunos de ustedes me consultaron como em...
126. ¿Cómo ganar flexibilidad sin estirar? mejora tu movilidad
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