#13 Algunas respiraciones fundamentales de Yoga
Como continuación a lo que ya estableció Esther en el episodio #2 Respírate, en esta ocasión vamos a seguir hablando de la respiración, de algunas téc...
Esfera Yoga
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Esfera Yoga es un podcast en el que nos acercamos a esta bonita y beneficiosa práctica milenaria desde todos los ángulos, con el objetivo de compartir salud y bienestar.
#12 El enraizamiento. ¡Descubre que tienes pies!
En este duodécimo episodio, Esther nos habla de la importancia del enraizamiento, no solo a la hora de montar y desmontar una asana, sino en todo mome...
#11 Principales palabras en Sánscrito
Tras la pausa veraniega, volvemos con muchas ganas con nuestras conversaciones sobre la práctica de Yoga y todo lo que le rodea. Esta vez, Esther quie...
#10 Yoga para tiempos modernos
En este décimo episodio del podcast, Esther nos habla de cómo integrar el Yoga en áreas de la vida moderna para obtener una salud integral. El Yoga pa...
#9 Ganar flexibilidad sin morir en el intento
Cuántas veces habremos oído eso de “el Yoga no es para mí porque no soy nada flexible”… seguro que muchísimas. En este nuevo episodio de Esfera Yoga, ...
#8 Meditación
Para muchos, una gimnasia mental; para otros, algo más espiritual y profundo. Para todos: una práctica beneficiosa, inseparable de la práctica del Yog...
#7 Los grandes básicos: Sukhasana y Savasana
Sea cual sea tu tipo de Yoga y sea cual sea tu nivel, vas a encontrar estas dos asanas en tu práctica: Sukhasana y Savasana, la postura fácil y la pos...
#6 Prepárate para ser Yoga
Un poquito más tarde de lo que nos hubiese gustado, pero es que las agendas son como son, volvemos con este sexto episodio de Esfera Yoga, en el que h...
#5 Un vistazo al menú: tipos de Yoga
En este quinto episodio, Esther nos presenta lo que encontramos en el menú o en la carta del Yoga. ¿Qué es el Kundalini? ¿De qué va el Nidra? ¿Y el Ha...
#4 Calentando motores
Bienvenidos y bienvenidas al cuarto episodio de Esfera Yoga, en el que profundizamos en otro aspecto propio de la práctica de Yoga y de cualquier otra...