Fit op 4
Share:
Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook smakelijke weetjes over de muziek waarop je loopt. In de eerste reeks (30 min.) loop je drie keer per week een lekker rondje, met als einddoel om na negen weken 30 minuten non-stop te kunnen hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reeks (60 min.). Tien weken lang loop je wekelijks een interval- en een duurloop, met als missie 60 minuten non-stop rennen. Ready, set, go!
...Read More
Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook smakelijke weetjes over de muziek waarop je loopt. In de eerste reeks (30 min.) loop je drie keer per week een lekker rondje, met als einddoel om na negen weken 30 minuten non-stop te kunnen hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reeks (60 min.). Tien weken lang loop je wekelijks een interval- en een duurloop, met als missie 60 minuten non-stop rennen. Ready, set, go!
...Read More
You may also like
Dit Wil Je Wete...
Dit Wil Je Wete...
Hersenschudding...
Coco de Bruijn
De Verdieping m...
Rijnmond
Zelfvertrouwenc...
Nele De Boeck
Nachtcastje
Nachtcastje
Wassili Birbili...
Wassili Birbili...
Uitstellers
Ruben Beijl
Je Bent Niet Al...
Daisy May Breue...
Mijn kind, de m...
De Standaard
Comedygeek
Ramon Kool
SLA Talks
Nina Pierson
Een Cursus in W...
Een Cursus in W...
PrikkelPub
Britt Gerhardt
Data delen met....
Carin en Annefl...
Petrus Vermeer
petrus vermeer
You may also like
Episodes (47)
Newest to Oldest