Ep. 50 | ¡50 episodios de Fitnerds!
¡Hola Fitnerds! Hemos llegado al episodio número 50 y estamos muy contentos, por lo que decidimos hacer un episodio diferente en el cual les platicare...
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¡Hola Fitnerds! Queremos ayudarlos a ser su versión más saludable y feliz. Nuestra meta es que inicien a tomar decisiones conscientes que los ayuden a encontrar su propio estilo de vida saludable. Nosotros les daremos información, tips prácticos y estaremos en cada paso de sus caminos para que sea más sencillo adoptar este nuevo estilo en sus vidas. ¡Bienvenidos Fitnerds!
Ep. 49 | Ayuno intermitente
¡Hola Fitnerds! En este episodio aprenderemos qué es el ayuno intermitente, de donde viene, porque se puso de moda pero sobre todo cuales son los bene...
Ep. 48 | Sedentarismo y sus efectos en la salud (más allá del peso)
¡Hola Fitnerds! ¡Cuidado! Un estilo de vida sedentario puede más efectos negativos en tu salud de lo que te imaginas. En este episodio aprenderemos qu...
Ep. 47 | Los básicos del deporte con Marcela Olivares
¡Hola Fitnerds! En el episodio de hoy vamos a platicar con Marcela Olivares Lic. Nutrición y Bienestar Integral sobre todo lo que necesitamos saber pa...
Ep. 46 | Hablemos de popó
¡Hola Fitnerds! Así es, como bien dice el título de este episodio... Hoy toca hablar de popó. Hay mucho que podemos aprender de nuestra popó si le pon...
Ep. 45 | Salud Financiera con Francisco Orozco (Ori)
¡Hola Fitnerds! Hoy nos salimos de la línea de temas para explorar otros aspectos de la salud como son las finanzas personales. Para esto invitamos a ...
Ep. 44 | Comida sin Culpas con Saraha Torrs
¡Hola Fitnerds! ¡Este episodio es súper especial porque tenemos una gran gran invitada! Sahara es una de nuestras primeras Fitnerds que conocimos de...
Ep. 43 | El café | Beneficios vs Efectos dañinos
¡Hola Fitnerds! A todos los Fitnerds nos encanta el café, pero a Pam LE FASCINA. Por motivo de su cumpleaños decidimos hacer un episodio dedicado a es...
Ep. 42 | ¿Cómo mantener una digestión saludable?
¡Hola Fitnerds! En este episodio aprenderemos sobre la digestión, qué es y qué podemos hacer para tener una digestión más saludable. Normalmente habla...
Ep. 41 | La relación del sueño con la alimentación - Parte 2
¡Hola Fitnerds! Regresamos con la segunda parte donde ahora hablaremos de cómo la calidad de nuestro sueño y nuestros hábitos de sueño pueden afectar ...