Como priorizar o seu processo de emagrecimento
Neste episódio eu te ajudo a gerir melhor o seu tempo e a parar de se deixar de lado. Esse áudio será muito significativo para você que não tem tempo ...
Helen Tomasi
Share:
Listens: 0
About
Aqui você aprende como emagrecer e se manter magra de uma vez por todas! Siga mais dicas no meu Instagram @helentf. Lá eu te ensino como perder barriga, ter equilíbrio alimentar e comer o necessário para nutrir seu corpo e ter uma saúde perfeita!
O Segredo da Rotina Saudável
Nesse episódio te explico como se formam os hábitos e como construir hábitos saudáveis e duradouros. Se você quer fazer atividade física ou dieta de f...
Alimentos que ativam o cérebro
Neste episódio te revelo os segredos da Nutrição Cerebral. Você sabia que determinados alimentos podem reduzir a ansiedade, aumentar a química de bem-...
Como se libertar das frustrações com o seu corpo
Neste episódio eu te conto como eu me libertei da frustração com o meu corpo e como me tornei magra para sempre. Desejo o mesmo para você, então dá o ...