Das mit dem fitter werden ist so eine Sache. Wenn es denn mal klappt und man sich ganz "automatisch" und gerne regelmäßig bewegt, ist es ganz einfach....
#080: Yoga Nidra Podcast - Meditation zur Entspannung für Anfänger
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Am Morgen ist es in vielen Haushalten hektisch. Fertig machen für die Arbeit, vielleicht ein Pausenbrot herrichten für die Kinder oder einen Salat für...
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Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt du sicher, dass ich ein begeisterter Fan von Sling Training bin. Vor kurzem habe ich Sven, den Entwickler ...
#077: Mehr Motivation für Sport: Tipps von Sportler und Unternehmer Tobi Deckert
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#076: Radfahren als Paar ohne Zoff mit dem Partner / Interview mit Lisa Rudolf
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#075: Fit werden mit wenig Zeitaufwand - speziell für Anfänger
Vor allem zu Beginn eines regelmäßigen Fitnesstrainings haben Fitness-Starter Schwierigkeiten eine Routine zu entwickeln. Ich zeige dir im Podcast, da...
#074: Gewohnheiten verändern: Wie lange dauert das?
"In 21 Tagen 5kg verlieren!" oder "In 66 Tagen rauchfrei werden!" Hast du solche Angaben auch schon gelesen oder sogar schon mal bei einer Aktion mitg...
#073: Pomodoro Methode für effektivere Zeiteinteilung
Hast du das Gefühl dir rinnt während dem Arbeitstag die Zeit nur so durch die Finger? Mit der Pomodoro Methode kannst du dir deinen Tag besser struktu...
#072: Yoga bei Stress: wie du es durch Yoga schaffst dich zu ent-stressen
Hast du immer wieder mal diese Tage, an denen du dich richtig gestresst fühlst? Solange der Stress nur kurze Zeit andauert, kann er dich durchaus auch...