Sua história faz diferença!
Neste episódio Henrique Barros e Lucas Chiba falam um pouco de como as vivência prévias de cada um pode diferenciar na experiência e desenvolvimento d...
In The Box Cast
Share:
Listens: 17
About
O In The Box é um podcast destinado à comunidade do CrossFit! Com dicas, entrevistas, curiosidades e muitas informações, traz uma linguagem leve, divertida e didática pra você, que ama ou está aprendendo a amar o CrossFit. Esse podcast é produzido pela CrossFit Saurus, que tem 3 unidades em SP: Vila Guilherme, Bosque Maia e Pompeia.
Os efeitos da quarentena e o retorno aos treinos no box
Nesse episódio Henrique, Clara e o Dr. Thales Messora conversaram sobre o que acontece quando ficamos fora da nossa rotina de treinos e o que devemos ...
Precisamos conversar...
Nesse episódio ouvimos alguns integrantes da Crossfit Saurus relatarem abertamente sobre como o preconceito entre genêros e raças precisa ser um assun...
Seja ativo, mas não reativo!
Henrique e Clara comentam as recentes notícias polêmicas da Crossfit e como a comunidade reagiu a elas.
Doenças crônicas e a missão da CrossFit
O que são doenças crônicas? Como a nutrição pode nos ajudar a lidar com isso? E de que forma os micronutrientes podem ser inseridos na nossa vida? Jul...
Treino VS Preguiça: Vale a pena treinar em casa?
Neste episódio, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre os treinos realizados em casa. Será que são mesmo eficientes? O que vale mais: a técnica ou a...
CrossFit e as adaptações da quarentena
Você com certeza já sofreu o impacto da quarentena e precisou adaptar alguma coisa na sua vida. Com o CrossFit não seria diferente. Neste episódio, Ju...
CrossFit, descanso e os 9 fatores de fadiga do corpo
Você treina sem parar e acha que descansar é perda de tempo? Neste episódio, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre a importância do descanso e os 9...
O papel da Ginástica no CrossFit
Pull-ups, Chest to Bar, Bar Muscle Up, Handstand Walk, Rope Climb e muitos outros nomes que a princípio parecem complicados demais. Esses são alguns d...
Dieta em grupo + CrossFit, será que funciona? - (FitRex 2020)
Só treinar não basta pra ter um corpo saudável. Mas só comer bem também não! A junção dessas duas atividades tão fundamentais pra nossa vida com mais ...