Schnelle Tools, die in Krisenzeiten helfen
Manchmal muss es richtig heftig kommen, damit ich bereit bin, mich auf etwas einzulassen. Hast du das auch schon erlebt? Vor zwanzig Jahren hatte ich ...
INA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!
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Vergiss nicht: du bist frei! Du entscheidest! Du hast immer eine Wahl. Du musst gar nichts. Das Leben ist ein Abenteuer und keine Pflicht, die es bis zum Ende abzuleisten gilt.
Was du willst und wie du es bekommst
Läuft nicht alles, was wir tun, darauf hinaus, dass wir etwas bestimmtes fühlen wollen? Wir treffen uns mit Menschen, lesen Bücher, schauen Filme, hör...
Drei Möglichkeiten, wie du Anstrengung loslassen kannst
Bevor du unter deiner Last zusammen brichst oder verzweifelst, probiere bitte diese drei Möglichkeiten aus: Eine Möglichkeit, Anstrengung loszulassen ...
Wie deine Probleme sofort schrumpfen
Kommt dir dein Leben problematisch vor? Bist du umzingelt von Problemen? Scheint es dir, als ob jeden Tag neue hinzu kommen aber kaum welche gehen? Kr...
Endschleunigen und Heilen – komm mit „Waldbaden“
Waldbaden – Hausmittel oder funktioniert das wirklich? Klar, wir wissen das – und nun hat die Forschung es auch beweisen können: ein Gang in den Wald ...
Ruhe finden: die Lösung für viele Probleme!
Ich wusste nicht, WIE wichtig es ist, mit dem Tempo herunter zu fahren und langsamer zu werden – bis ich es tat. Zunächst wollte ich einfach nur nicht...
Ich danke Dir!
Liebe Freunde, der Januar war für mich ein Monat, in dem ich mir Zeit für Reflexion genommen habe und dabei schob sich ein Gefühl immer wieder in de...
Eine der wichtigsten Entscheidungen deines Lebens
Schon als Kind habe ich die Erfahrung gemacht, dass andere Menschen mich nicht immer auf Anhieb so lieben konnten, wie ich war. Dass ihnen nicht immer...
Die beste Urlaubs Checkliste
Neulich plauderte ich nach einer Einzelsitzung noch ein wenig mit Klaus. Wir standen im Flur, er zog seine Schuhe an und war guter Dinge. Er hatte sic...