Jasper Meditatie. Een aandachtsbodyscanJuly 1, 2020Een fijne aandachtsoefening. Geniet van dit moment.Listen/Show notes
Jasper Meditatie. De Ohm (Aum) meditatieMay 2, 2020Mediteren tijdens het chanten van Ohm.. doe je mee?Listen/Show notes
Jasper Meditatie. Bodyscan 4April 6, 2020Een heerlijke aandachtsoefening dmv een bodyscanListen/Show notes
Jasper Meditatie. Een mantra meditatieMarch 20, 2020We focussen hierbij op een mantra ipv op stilte of een lichaamsdeel. Ervaar het zelf...Listen/Show notes
Jasper Meditatie. De Qi meditatieMarch 11, 2020Een aandachtsoefening op en tussen de 3 Qi punten van je lichaam.Listen/Show notes
Jasper Meditatie. De zittende meditatieFebruary 24, 2020De eerste zittende meditatie. De kern van de formele meditatie oefeningen.Listen/Show notes
Jasper Meditatie. Een geleide lichtmeditatieFebruary 17, 2020Een reis door het lichaam mbv een warm wit licht.Listen/Show notes
Jasper Meditatie. De basis chakra meditatieFebruary 11, 2020Een eerste verkenning van de 7 chakra’s.Listen/Show notes
Jasper Meditatie. Bodyscan 3February 3, 2020Nu van boven naar beneden en weer terug...wat afwisseling!Listen/Show notes
Jasper Meditatie. Bodyscan 2January 27, 2020Een soortgelijke bodyscan als #1 alleen nu met langere aandachtsmomenten.Listen/Show notes