Olá, eu sou a Su. No meu podcast, você irá ouvir sobre a Keto Diet ou Dieta Cetogênica. Aqui, compartilho mais de 3 anos de experiência praticando a dieta. Foram mais de 30 kgs perdidos. Você irá saber com detalhes sobre o meu processo de emagrecimento depois de ter tido 4 filhos. Meus erros e acertos. Estarei compartilhando dicas para começar e continuar em cetose. Como perder peso depois dos filhos e como vencer a compulsão alimentar.
6 problemas que te impedem de emagrecerNesse episódio falamos sobre soluções para 6 grandes problemas que te impedem de emagrecer: Maus hábitos alimen...
O mito da gordura. Comer alimentos com gordura faz bem ou mal?Aos poucos, está voltando a concepção de que a gordura natural faz bem. Nesse episódio, ...
Como preparar a casa para iniciar uma dieta Cetogênica?Iniciar um novo hábito alimentar pode ser desafiador e, muitas vezes, desistimos nos primeiros ...
Melhores FRUTAS na DIETA CETOGÊNICASempre achei que o consumo de frutas estava relacionado com saúde e perda de peso. Logo, quando comecei a dieta cet...
Comer COMIDAS GOSTOSAS com RECEITAS SIMPLES.Um dos grandes desafios para manter-se em uma dieta por um longo prazo é a falta de variedades ou poucas o...
GUIA para CETOSE nutricional. DIETA CETOGÊNICA.A cetose é um processo natural do corpo. Isso acontece quando não há ingestão suficiente de carboidrato...
Como fazer DIETA com POUCO dinheiro?Esse é um dos assuntos de maior preocupação, principalmente no Brasil. Quando falamos em dieta cetogênica, muitas ...
Dieta Cetogênica - O que comer na primeira semana?A primeira semana na Dieta Cetogênica é sempre a mais difícil. O corpo começa a mudar o seu combustí...
Como NÃO ENGORDAR na QUARENTENA?Um dos grandes problemas de ficar em casa nessa quarentena é o aumento de peso. Aos poucos muitos de nós começamos a v...
Como ter motivação para emagrecer?Geralmente quando não conseguimos realizar uma meta com sucesso, pensamos que nos falta motivação. Todos os dias rec...