„In einer Führungsfunktion muss man 100% arbeiten. Führungsfunktionen lassen sich nicht mit Teilzeit kombinieren. Je mehr Leute man führt, desto mehr muss man arbeiten.“  Das sind die gängigen Vorurteile in Bezug auf Führungsfunktionen. Und logischerweise schreckt das viele junge Frauen ab, die sich überlegen, irgendwann einmal ein Kind zu bekommen.  Doch die Realität ist genau umgekehrt.  In dieser Podcast Folge erzähle ich euch, wie ich in einer Führungsfunktion meine Kinder bekommen habe und was die riesigen Vorteile einer Führungsfunktion sind. Wir gewinnen so viel Freiheit (und damit Flexibilität für die Familie), wenn wir  - mehr strategisch und weniger operativ arbeiten - sich die Termine nach uns richten und nicht umgekehrt - wir längere Arbeitszyklen haben - wir delegieren können Fazit: Führungsfunktionen sind das Praktischste für Eltern! Nur muss unser Mindset auch stimmen, damit wir uns auch wirklich das Leben erschaffen, das wir uns wünschen.  Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst? Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100 

LEVEL ME UP!

Mütter in Führungsfunktionen

Ich habe einige Anfragen bekommen aufgrund meiner Podcast Folge zum Thema Frau, Kind und Drama. Und diese möchte ich heute ganz pragmatisch beantworten: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Was bespreche ich mit dem Partner? Wie sage ich es meiner vorgesetzten Person? Wie plane ich den Wiedereinstieg? Welchen Job kann ich dann noch machen? Wie mache ich das mit der Kinderbetreuung? In dieser Podcast Folge beantworte ich diese Fragen nicht nur aus meiner eigenen Erfahrung, sondern auch aus der von vielen Frauen, die ich im Coaching begleite. Kind & Karriere sind kein Widerspruch, sondern eine gegenseitige Ergänzung. Für Männer genauso wie für Frauen. Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst? Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

Anleitung zum Kinderkriegen

Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt „Darf man das?“ Ob es nun darum geht, jemanden auf LinkedIn anzusprechen, den Lohn unter dem Jahr zu verhandeln, beim HR um konkretes Feedback für eine Absage zu fragen... Wie oft fragen wir uns „Darf man das?“ Diese Frage impliziert, dass es irgendwo da draussen allgemein gültige Spielregeln gibt. Und es zeigt auch unseren Wunsch auf, „brav“ zu sein und nicht anzuecken. Erfolgreiche Leute stellen ihre eigenen Spielregeln auf bzw. scheren sich nicht um irgendwelche Regeln. Und interessanterweise kommen sie dadurch besser an. In dieser Podcast Folge zeige ich auf, was es mit dieser kleinen, unschuldigen Frage auf sich hat und wie wir uns von der darin versteckten Angst (etwas falsch zu machen) befreien können. Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst? Du kannst es jetzt als Video-Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

"Darf man das?"

Heute erzähle ich einmal ganz persönlich von meinen ersten Gehversuchen mit diesem Podcast.  Von meinen anfänglichen Schwierigkeiten, dem Schweiss, den Nerven und manchmal auch dem Frust. Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst?  Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

Meine Erfahrungen mit diesem Podcast

Wir feiern die 100ste Podcast Folge! Heute Abend findet unser Live Event statt mit dem Titel „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“.   In dieser Episode gebe ich einen kleinen Einblick in die Themen, die ich in diesem Webinar besprechen werde. Es wird keine hoch komplizierte wissenschaftliche Abhandlung über neurologische Zusammenhänge sein. Vielmehr möchte ich aufzeigen - warum wir manche Arbeiten vor uns herschieben  - warum es uns so schwer fällt, diszipliniert zu sein  - warum wir Angst haben vor neuen Aufgaben  - warum wir uns selber klein machen Das sind alles Faktoren, die unseren Erfolg verhindern. Ich werde aber auch aufzeigen, wie wir unser Gehirn umprogrammieren können. Jep! Es ist kostenlos, aber unglaublich wertvoll. Nicht verpassen! Melde dich hier an: https://www.verenatschudi.com/100

SPECIAL: Webinar Einladung

Was passiert, wenn wir das Thema Frau & Kind von dem ganzen Drama befreien, das so oft stattfindet? Wir sind hyper-sensibel auf alles, was in diesem Zusammenhang passiert. Aber die gute Nachricht ist: Das meiste davon findet nur in unsere Köpfen statt. Wie bitte ?!? Wenn du Kinder hast oder dir überlegst, welche zu bekommen, dann hör dir diese Podcast Folge an! Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst?Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter verenatschudi.com/100

Frau, Kind und Drama

Durchsetzungsfähigkeit wird oft als Voraussetzung genannt für Frauen in Führungsfunktionen. Als ob es nicht selbstverständlich wäre, dass frau sich durchsetzen kann. Bei Männern wird das oft gar nicht erwähnt...  Nur: Ist es denn selbstverständlich? Im Coaching höre ich oft von Frauen, dass sie zu wenig ernst genommen werden. Leute halten die deadlines nicht ein, erscheinen nicht zu Terminen oder liefern nicht, was sie liefern sollten. In diesem Podcast zeige ich auf, woran das liegt und wie wir es ändern können. Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst?Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

How to: Sich durchsetzen

Frust im Job ist der Nr. 1 Grund, warum sich Leute bei mir melden. Ihre Aussage ist:  Ich hab schon alles probiert.   Es ist so schwierig. Was du verstehen musst, wenn das passiert: Es ist nichts falsch gelaufen. Es ist normal, immer wieder neue Herausforderungen zu brauchen. Wir entwickeln uns weiter! Und deine alten Schuhe sind dir halt jetzt zu klein.  Es ist nicht schwierig – du brauchst einfach die richtige Strategie.  Die meisten Leute machen folgende 3 Fehler:  Sie formulieren nicht genau, was sie wollen. Sie wissen nur, was sie NICHT wollen.  Sie sprechen über ihre Entwicklungswünsche mit den falschen Personen. Das ist völlig logisch. Wenn wir ja nicht genau wissen, was wir wollen – wie sollen wir dann wissen, mit wem wir darüber reden sollen?!?  Sie sehen ihren eigenen Wert nicht uns können ihn deshalb auch nur schwer Anderen vermitteln. Wenn sie also mit Leuten über ihre Entwicklungs-Wünsche sprechen, sind sie nicht gerade überzeugend.  Wenn dich das anspricht, dann ist dieser Podcast für DICH! ps. Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst? Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

Frust im Job

Wenn du etwas noch nie gemacht hast, wie ist üblicherweise deine Reaktion?  • Mach ich sicher nicht! Da kann ich mich ja nur blamieren. • Her damit! Da gibt es was Neues zu lernen! • Ich mache es zwar, aber sichere mich auf alle Seiten ab.   Meistens sind wir sehr zögerlich damit, Neues auszuprobieren. Wir möchten nichts falsch machen und nicht scheitern. Es ist uns unglaublich wichtig, dass alle denken, wir machen das super professionell. Auch wenn wir es erst das erste Mal machen!    Warum Kinder so schnell lernen, ist weil sie die ganze Zeit etwas zum ersten Mal machen. Und sie denken sich nichts dabei. Weder die Meinung der Leute ist ihnen wichtig, noch finden sie es tragisch, wenn sie etwas nicht beim ersten Anlauf schaffen. Sie bleiben neugierig und probieren Verschiedenes aus, bis sie es können.   Leider geht uns diese Experimentierfreude als Erwachsene oft vorhanden. In diesem Podcast zeige ich auf, wie wir unsere Gedanken ändern können, um uns mehr zu trauen, mehr zu lernen und mehr Erfolg zu haben!    Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst?Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

„Ich hab das noch nie gemacht!“

Etwas zu „müssen“ ist ein total hilfloser Zustand. Wir haben kein Mitbestimmungsrecht, wir können nicht selber entscheiden. Wir müssen einfach. Wir oft im Leben denkst du: Ich muss... ich muss dieses oder jenes tun, ich muss das erledigen, ich muss freundlich sein. Tatsache ist jedoch: Wir müssen gar nichts. Echt! Wenn wir freundlich sein wollen, dann ist das unsere Entscheidung. Wenn wir Tasks erledigen, dann weil wir das wollen. Was wäre die Alternative? Manchmal ist es total hilfreich, sich Alternativen zu überlegen. Immer wenn wir denken „ich muss“, können wir uns auch eine andere Option überlegen. Vielleicht gefällt uns die besser, vielleicht schlechter. Aber was wichtig ist: Dass wir merken, dass es sehr wohl unsere Entscheidung ist, was wir tun. Wenn wir dann bewusst entscheiden und sagen: „Ich will das so machen“, dann sind wir in der Stärke. Aus diesem Gefühl der Stärke heraus können wir auch neue Entscheidungen treffen und unser Verhalten ändern. Solange wir denken „ich muss“ ist das nicht möglich. Am 8. Juli 2021 feiern wir die 100ste Podcast Folge mit einem Live Event! Vergiss nicht, dich anzumelden! Du kannst Verena Tschudi persönlich erleben und bekommst Tools an die Hand, um dein Gehirn auf Erfolg zu programmieren! Melde dich jetzt an: https://www.verenatschudi.com/100

Müssen oder wollen

Wir wünschen uns bedingungslose Liebe von anderen, aber können wir sie ihnen auch geben? In dieser Podcast Folge gehen wir dem auf den Grund: Was ist bedingungslose Liebe? Warum sollten wir bedingungslos lieben? Wie können wir das erreichen? Ich bringe 2 Beispiele, die das ganz eindrücklich schildern. Bedingungslos zu lieben fühlt sich toll an! Jemanden zu verachten fühlt sich schrecklich an. Es tut uns nicht gut, negative Gefühle gegenüber jemandem zu empfinden. Das allein schon sollte für motivieren, bedingungslose Liebe zu praktizieren. Am 8. Juli 2021 feiern wir die 100ste Podcast Folge mit einem Live Event! Vergiss nicht, dich anzumelden! Du kannst Verena Tschudi persönlich erleben und bekommst Tools an die Hand, um dein Gehirn auf Erfolg zu programmieren! Melde dich jetzt an: https://www.verenatschudi.com/100

Bedingungslose Liebe

Einladung zum Live Event am 8. Juli zur Feier der 100sten Podcast Folge von Level me up!  Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“. Jetzt anmelden unter https://www.verenatschudi.com/100  Es gibt einfach schwierige Menschen. Sie teilen nicht unsere Wertvorstellungen und verhalten sich auf eine Art, die für uns absolut nicht nachvollziehbar ist. Das kann eine Kollegin sein, ein Kunde, die Vorgesetzte, ein Projektpartner. Auch Nachbarn entpuppen sich oft als Leute dieser Kategorie ;-)  Wenn wir mit schwierigen Menschen zu tun haben, kostet uns das ganz viel Energie. Wir denken über sie nach, ärgern uns, können nicht schlafen. Wir vermeiden die Zusammenarbeit und opfern sogar manchmal unsere Ziele, nur um ihnen zu entkommen. Ich stelle euch in dieser Podcast Folge ein Konzept vor, das es uns ganz einfach macht, mit schwierigen Menschen umzugehen. Denn ?er es gelernt hat, mit allen möglichen Arten von Leuten konstruktiv umzugehen, ist klar im Vorteil.   Wer „schwierig“ ist und wer nicht, ist doch auch eine Frage des Gegenübers! Stell dir vor, du kannst easy mit allen möglichen Leuten umgehen. Dann ist niemand mehr für dich schwierig! Wie viel einfacher wäre dann dein Leben. Wie viel leichter würdest du deine Ziele erreichen! Wie viel weniger Energie würdest du darin stecken, über andere Leute nachzudenken und dich über sie zu ärgern oder sie verändern zu wollen.  Vergiss nicht, dich für unseren Live Event anzumelden! Du kannst Verena Tschudi persönlich erleben und bekommst Tools an die Hand, um dein Gehirn auf Erfolg zu programmieren!  Klick auf https://www.verenatschudi.com/100

Umgang mit schwierigen Menschen

Für mich eine der wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre: Vorwärts denken. Es ist ein Konzept, das ich für meine Arbeit entwickelt habe, z.B. für das Aufnehmen von Videos oder für den Podcast.  Instinktiv denken wir immer rückwärts. Wir denken darüber nach, was wir getan oder gesagt haben und was sich vermutlich irgendjemand dazu gedacht hat etc. Wir reflektieren über die Vergangenheit (vor ein paar Minuten) und denken rückwärts. Dabei verpassen wir die Chance, vorwärts zu denken! So verlieren wir den Faden und die Geschwindigkeit. Rückwärts denken bremst uns, vorwärts denken beschleunigt uns!  Nicht verpassen: Live Coffee Coaching mit Verena. Hier findest du alle Themen und Daten  https://www.verenatschudi.com/cc Jetzt gleich anmelden! (Wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an. Du bekommst dann die Video Aufnahme per Email zugeschickt.) 

Rückwärts oder vorwärts denken

4:00 Uhr morgens und ich liege hellwach im Bett. In meinem Kopf drehen sich Ideen, Problemanalysen und Lösungsansätze. Seit einem Jahr wache ich immer (meistens) mitten in der Nacht auf und mein Gehirn fängt an zu arbeiten. Bis ich vor kurzem mit meiner Coach Brooke Castillo darüber gesprochen habe. Und es ist mir wie Schuppen von den Augen gefallen: Es geht hier um das Thema Grenzen setzen. Ob ich mir selber erlaube, in der Nacht zu arbeiten oder nicht. Meine Gedanken kommen nicht einfach, ich erlaube es ihnen oder eben nicht. Und es funktioniert! Das Thema Schlaf ist nur ein Beispiel für viele Situationen, in denen wir eigentlich gar nicht über den Job nachdenken wollen: Wenn wir mit den Kindern spielen, beim Sex, am Wochenende, wenn wir ein Buch lesen, etc. Grenzen können wir nicht nur anderen Menschen gegenüber setzen, sondern auch unseren eigenen Gedanken gegenüber. Sehr befreiend! Nicht verpassen: Live Coffee Coaching mit Verena. Hier findest du alle Themen und Daten https://www.verenatschudi.com/cc Jetzt gleich anmelden! (Wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an. Du bekommst dann die Video Aufnahme per Email zugeschickt.) ps: Lade dir jetzt noch das kostenlose Worksheet zum Thema Gelassenheit runter: https://www.verenatschudi.com/gelassenheit

Schlaf-Probleme?

Wie schön wäre es, wenn wir immer gelassen durch’s Leben gehen könnten! Wie viel einfacher würde uns alles fallen und wie angenehmer wäre das Kirschenessen mit uns! In dieser Podcast Folge zeige ich auf, woher Gelassenheit kommt (spoiler: nicht von aussen!) und woher auch das Gegenteil kommt, nämlich Stress (double spoiler: auch nicht von aussen – hääää?). Und weil das Thema so wichtig ist, habe ich diesmal ein besonderes Goodie für euch: Ein kostenloser Selbst-Check zum Herunterladen. Es ist ein Worksheet, mit dem ihr selber herausfinden könnt, wo ihr steht in puncto Gelassenheit, in welchen Situationen ihr euch mehr davon wünscht und eine Übung, um selber mehr Gelassenheit im Alltag zu haben. Ihr findet es unter: https://www.verenatschudi.com/gelassenheit Jetzt herunterladen und mehr Gelassenheit im Alltag erleben!

Gelassenheit

LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.