Woher weiss ich, dass ich bereit bin?  Die meisten Leute verstehen unter «bereit sein», dass sie das können, was von ihnen im neuen Job erwartet wird. Das ist aber ein allzu hinderlicher Perfektionismus. Denn wie willst du es können, BEVOR du es getan hast? Für mich heisst es vielmehr, dass wir bereit sind, Neues zu lernen, die notwendigen Fehler zu machen, uns zu exponieren, auch mal etwas in den Sand zu setzen und die damit verbundenen negativen Gefühlen anzunehmen.  Wenn du dich fragst, ob du bereit bist für den nächsten Karriereschritt, dann hör diese Folge. Bist du bereit dein Leben aufs nächste Level zu bringen? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich hier vorbei auf verenatschudi.com/coaching

LEVEL ME UP!

Bereit für einen Karriereschritt?

Scheust du vor grossen Aufgaben noch zurück, aus Angst vor der Verantwortung?  In dieser Podcast Folge dekonstruiere ich den Begriff «Verantwortung» für euch.  Ich mache es konkret, ent-mythifiziere das Konzept der «Verantwortung» und löse die Denkblockaden, die euch noch zurückhalten, um wirklich Verantwortung zu übernehmen, Spass dabei zu haben und erfolgreich zu sein. ps. Mein Coaching Programm „Be a Leader!” startet bald wieder. Du hast noch diese Woche die Chance, dich anzumelden: verenatschudi.com/coaching

Angst vor Verantwortung

Viele von uns wünschen sich mehr Wertschätzung im Job. Ein nettes Wort, eine anerkennende Bemerkung oder eine wertschätzende Geste. Aber hier liegt ein Denkfehler. Wir glauben: Ich leiste etwas -> bekomme Wertschätzung -> fühle mich wertvoll Wenn ich so denke, werde ich mich immer mit «Leistung» ausbrennen und mich doch nie wirklich wertvoll fühlen, weil eben die Wertschätzung nie genau so zurückkommt, wir ich mir das wünsche. Wie wir von Anfang an als wertvoll auftreten können und dann auch als wertvoll wahrgenommen werden, erkläre ich in diesem Podcast. Achtung: Es hat mit Zwiebeln zu tun. Mein Coaching Programm „Be a Leader!” startet bald wieder. Melde dich hier zu einem der Info-Abende kostenlos an: https://www.verenatschudi.com/cc 

Wo bleibt die Wertschätzung?!?

Hast du auch manchmal das Gefühl, dein Leben zieht an dir vorbei und du nutzt dein Potenzial nicht wirklich? Dass du so viel mehr geben könntest? Wo ist das tolle Leben, das du dir immer erträumt hast? Erfüllung heisst nicht, einen perfekten End-Zustand zu erreichen. Sondern die Fähigkeiten zu haben, um unser Leben so zu gestalten, wie wir das wollen. Das betrifft: Beziehungen: Partnerschaft, Familie, Freundeskreis, berufliches Netzwerk, inspirierende Bekanntschaften Job: mitbestimmen, Herausforderungen, wachsen, lernen, Finanzen: Vermögen aufbauen, Lebensstil, den wir uns wünschen, Geben Zeit-Management: Fokus-Zeit, Freizeit, Hobbies, viel erreichen ohne Stress Gesundheit: mit unserem Körper im Reinen sein Persönliche Weiterentwicklung: gelassen, selbstsicher, fokussiert, gütig, zufrieden mit uns selber und der Welt Wenn du diese Fähigkeit hast, wirst du als «Leader» wahrgenommen. Du wirst ein Vorbild für andere sein. Mein Coaching Programm „Be a Leader!” startet bald wieder. Melde dich hier zu einem der Info-Abende kostenlos an: https://www.verenatschudi.com/cc

"Ich will mehr!"

Wenn man uns danach fragt, wollen wir alle erfolgreich sein. Doch wenn man näher hinhört, haben viele Frauen Angst vor dem eigenen Erfolg. Wir haben tief sitzende Vorurteile, wie das aussieht, wenn man Erfolg hat. Wir glauben dass wir dann unsere Freunde verlieren würden dass unsere Partner damit ein Problem hätten dass wir dann keine Zeit mehr für die Familie hätten dass wir eingebildet, hart und arrogant werden würden Das ist alles Blödsinn.  Wenn wir diese Ängste nicht auflösen (oder uns einreden, dass wir sie gar nicht haben), werden wir unbewusst den eigenen Erfolg immer wieder verhindern. Das ist Selbst-Sabotage. Diese Ängste betreffen alle von uns. Manchmal mehr, manchmal weniger. Besonders in Wachstums-Phasen kommen sie wieder hoch und es liegt an uns, wie wir mit ihnen umgehen oder ob wir uns von ihnen blockieren lassen. Erfolg bedeutet mehr Selbstbestimmung, mehr Freiheiten  mehr innere Stärke Neue Freunde Partner Mein Coaching Programm „Be a Leader!” startet bald wieder. Melde dich hier zu einem der Info-Abende kostenlos an: https://www.verenatschudi.com/cc

It's safe to be successful

„Ich habe in meinem Umfeld zu wenig Leute, die mich inspirieren und mit denen ich mich über meine Träume und Ambitionen austauschen kann.“ Wünschst du dir auch mehr inspirierende Freundschaften? In dieser Podcast Folge gehe ich auf folgende Fragen ein: “Muss” man Freundschaften pflegen oder sollte es nicht viel mehr ein “Wollen” sein? Was sind die Charakteristika von Freundschaften, die bleiben? Wann lässt man Freundschaften gehen? In welche Bekanntschaften “lohnt” es sich zu investieren? Was, wenn eine Freundschaft unausgeglichen ist? Also eine Person mehr gibt als die andere? Weil Freundschaften so etwas Wichtiges im Leben sind, lohnt es sich, eine Strategie für gute Freundschaften zu entwickeln und in diese zu investieren. Mein Coaching Programm „Be a Leader!” startet bald wieder. Melde dich hier zu einem der Info-Abende kostenlos an: https://www.verenatschudi.com/cc

Freundschaften

Was treibt uns eigentlich an, unsere Ziele zu erreichen?  Es ist immer die Vorstellung von einem bestimmten Gefühl, das wir dann haben werden, wenn wir das Ziel erreicht haben. Wir glauben, wenn wir das Ziel erreicht haben, werden wir uns glücklich, stolz und wertvoll fühlen.  Nur, das ist ein Trugschluss. Vielleicht haben wir einen Moment lang das gute Gefühl, aber dann kommen sofort die nächsten Wünsche und der Stress beginnt von vorne. Erinnere dich einmal: Was du dir als Jugendliche so sehnsüchtig gewünscht hast, ist vermutlich schon lange eingetroffen. Schwebst du deswegen im siebten Himmel? Nein, jetzt gibt es neue Ziele zu erreichen. Es ist wie die Karotte vor der Nase. Wenn wir unsere Emotionen selber steuern lernen, dann können wir unsere Ziele von den Emotionen entkoppeln. Dann „brauchen“ wir die Ziele nicht mehr, um uns gut zu fühlen. Sondern wir fühlen uns ohnehin gut UND aus dieser Energie heraus können wir noch viel mehr Gas geben für unsere Ziele.  Mein Coaching Programm „Be a Leader!” startet bald wieder. Melde dich hier zu einem der Info-Abende kostenlos an: https://www.verenatschudi.com/cc

Was uns antreibt

„Und wenn es nicht klappt?“ ist die eine große unbewusste Angst, die uns immer im Weg steht, wenn es darum geht, Ziele zu setzen oder etwas in Angriff zu nehmen. Unbewusst deswegen, weil wir uns praktisch nie wirklich überlegen, was das denn eigentlich bedeutet. Was bedeutet es denn zu scheitern? Was würde dann passieren? Die Idee vom Scheitern funktioniert nur, wenn wir einen Mind-Set haben, der in einem eingeschränkten Zeithorizont denkt. So als würde nach diesem Versuch das Ende der Welt sein. In Wirklichkeit ist unser Leben noch lange nicht vorbei. Es gibt keine deadline, kein definitives Scheitern. Es gibt auch keine objektiven Kriterien, anhand derer Punkte vergeben werden, man gewinnen oder verlieren kann. Unser Leben ist ein ständiger Prozess, Scheitern gibt es wenn schon dann nur am Lebensende und auch das hängt von unserer eigenen Beurteilung ab. Bis dahin machen wir einfach Sachen und lernen und werden besser und so weiter. Wenn wir unseren Mind-Set ändern und mehr in einem Prozess denken, werden wir die Angst verlieren vor dem Scheitern. Wir werden uns so viel mehr trauen, mehr ausprobieren, dadurch so viel besser werden und schlussendlich auch viel mehr erreichen. Bist du bereit dein Leben aufs nächste Level zu bringen? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich hier vorbei auf verenatschudi.com/coaching

Und wenn es nicht klappt?

Überall hört man: Think big, live your dreams! Aber meine Erfahrung im Coaching ist, dass die Leute sich recht schwer damit tun zu formulieren, was sie überhaupt gerne möchten. Gross zu denken erscheint ihnen recht schwierig. Sie sagen eher so Dinge wie «Ich weiss ja gar nicht, was ich will. Geschweige denn, was für mich möglich ist.» Gross zu denken ist eine Fähigkeit, die wir entwickeln können. Wie ein Muskel, den wir trainieren. Warum das wichtig ist? Weil nur was wir denken können, werden wir auch erreichen. Zuerst haben wir eine Idee, dann können wir sie umsetzen – nicht umgekehrt. Unsere Träume und Wünsche sind da. Sie sind nur oft verschüttet unter lauter Vorstellungen und Erwartungen und alltäglichen Aufgaben, die zuerst erledigt gehören. Es sind die «Abers», die uns davon abhalten, sie überhaupt an die Oberfläche unseres Bewusstseins zu lassen. Je mehr wir im Alltag lernen, unsere «Abers» in den Griff zu bekommen, desto grösser wird unser Denken automatisch. Je mehr wir unsere Macht und unser Möglichkeiten im JETZT erkennen, desto grösser können wir über unsere ZUKUNFT denken. Ganz von selbst. Bist du bereit dein Leben aufs nächste Level zu bringen? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich hier vorbei auf https://www.verenatschudi.com/coaching

Think big!

Hol dir mein gratis E-Book „Karriere Kompass“ hier: https://www.verenatschudi.com/kk Wie oft gehen wir in ein Meeting mit dem Gedanken „Ich möchte einen guten Eindruck hinterlassen“! Was sich eigentlich dahinter versteckt ist die Angst, wir könnten einen schlechten Eindruck hinterlassen. Wir könnten etwas Falsches sagen, nicht die richtigen Worte finden, unsicher rüberkommen, auf der Leitung stehen. Was tun wir also vor solchen Situationen? Wir reden uns mantra-mässig ein „Ich kann es, ich weiss genug, ich werde einen guten Eindruck hinterlassen, etc.“ Nur führt das zu Selbstvertrauen? In dieser Podcast Episode zeige ich euch auf, was WIRKLICH im Kopf von selbstbewussten Leuten vorgeht. Und es ist NICHT „Ich kann es.“

"Ich möchte einen guten Eindruck hinterlassen"

„Ich hoffe, der versteht das nicht falsch, wenn ich ihn jetzt anspreche.“ Dieser Gedanke ist einer der größten Hemmschuhe für Frauen, wenn es um Networking mit Männern geht. In dieser Podcast Folge zeige ich auf: - Den Unterschied zwischen gesunder menschlicher gegenseitiger Anziehung und - Machtmissbrauch durch schleimige Anbaggerungsversuche Ich zeige auch auf, wie wir beidem begegnen können und wie wir wieder Lust bekommen, mit Männern zu networken, so dass wir authentisch bleiben und es Spass macht! Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst? Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

Networking mit Männern

„In einer Führungsfunktion muss man 100% arbeiten. Führungsfunktionen lassen sich nicht mit Teilzeit kombinieren. Je mehr Leute man führt, desto mehr muss man arbeiten.“  Das sind die gängigen Vorurteile in Bezug auf Führungsfunktionen. Und logischerweise schreckt das viele junge Frauen ab, die sich überlegen, irgendwann einmal ein Kind zu bekommen.  Doch die Realität ist genau umgekehrt.  In dieser Podcast Folge erzähle ich euch, wie ich in einer Führungsfunktion meine Kinder bekommen habe und was die riesigen Vorteile einer Führungsfunktion sind. Wir gewinnen so viel Freiheit (und damit Flexibilität für die Familie), wenn wir  - mehr strategisch und weniger operativ arbeiten - sich die Termine nach uns richten und nicht umgekehrt - wir längere Arbeitszyklen haben - wir delegieren können Fazit: Führungsfunktionen sind das Praktischste für Eltern! Nur muss unser Mindset auch stimmen, damit wir uns auch wirklich das Leben erschaffen, das wir uns wünschen.  Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst? Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100 

Mütter in Führungsfunktionen

Ich habe einige Anfragen bekommen aufgrund meiner Podcast Folge zum Thema Frau, Kind und Drama. Und diese möchte ich heute ganz pragmatisch beantworten: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Was bespreche ich mit dem Partner? Wie sage ich es meiner vorgesetzten Person? Wie plane ich den Wiedereinstieg? Welchen Job kann ich dann noch machen? Wie mache ich das mit der Kinderbetreuung? In dieser Podcast Folge beantworte ich diese Fragen nicht nur aus meiner eigenen Erfahrung, sondern auch aus der von vielen Frauen, die ich im Coaching begleite. Kind & Karriere sind kein Widerspruch, sondern eine gegenseitige Ergänzung. Für Männer genauso wie für Frauen. Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst? Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

Anleitung zum Kinderkriegen

Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt „Darf man das?“ Ob es nun darum geht, jemanden auf LinkedIn anzusprechen, den Lohn unter dem Jahr zu verhandeln, beim HR um konkretes Feedback für eine Absage zu fragen... Wie oft fragen wir uns „Darf man das?“ Diese Frage impliziert, dass es irgendwo da draussen allgemein gültige Spielregeln gibt. Und es zeigt auch unseren Wunsch auf, „brav“ zu sein und nicht anzuecken. Erfolgreiche Leute stellen ihre eigenen Spielregeln auf bzw. scheren sich nicht um irgendwelche Regeln. Und interessanterweise kommen sie dadurch besser an. In dieser Podcast Folge zeige ich auf, was es mit dieser kleinen, unschuldigen Frage auf sich hat und wie wir uns von der darin versteckten Angst (etwas falsch zu machen) befreien können. Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst? Du kannst es jetzt als Video-Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

"Darf man das?"

Heute erzähle ich einmal ganz persönlich von meinen ersten Gehversuchen mit diesem Podcast.  Von meinen anfänglichen Schwierigkeiten, dem Schweiss, den Nerven und manchmal auch dem Frust. Hast du das Webinar „So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg“ verpasst?  Du kannst es jetzt als Video Aufnahme anschauen unter https://www.verenatschudi.com/100

Meine Erfahrungen mit diesem Podcast

LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.