Mindfulness e Dolore Cronico
Ci sono due modi in cui la meditazione può essere d’aiuto in caso di dolore cronico:1. Può aiutare ad elaborare meglio l’esperienza del dolore, quindi...
Lunedi Non Ti Temo
Share:
Listens: 32
About
Sono Krizia, mi occupo di mindfulness, formazione e counseling individuale e di gruppo. Desideri prendere in mano la tua vita e sentirti vivo 365 giorni all’anno ma non sai come fare? Sei nel posto giusto! Ti insegnerò ad acquisire strumenti di consapevolezza attraverso la meditazione e a farlo ridendo. Sì, è possibile!
Amare sè stessi - Meditazione guidata 15 min
15 minuti per ascoltare il proprio cuore e imparare a volersi bene
Bodyscan - Meditazione guidata 15 min
Il corpo dice quel che le parole non possono dire - Martha Graham
Come passi il tuo tempo?
Ogni respiro che facciamo ci avvicina sempre di più alla morte. E’ così, che ci piaccia o meno questa frase, è una realtà. La verità è che non sappiam...
Solstizio d'Estate - Meditazione guidata 15 min
Il Solstizio d'Estate, in ogni tradizione, ha un significato simbolico molto importante: la luce che vince sulle tenebre, il bene sul male, i talenti ...
La Montagna – Meditazione guidata 10 min
Meditazione guidata con visualizzazione di 10 minuti.Siediti, premi play e inizia ad immaginare la tua montagna…
La paura del giudizio altrui
E’ qualcosa dentro di noi a non essere tranquillo e a proprio agio o sufficientemente rassicurato. Non ci saranno opinioni, liste di follower o numero...
A che lupo dai da mangiare?
Ascoltare le nostre parti in ombra è un nostro diritto e spesso ci viene negato dall’idea che sia meglio scacciare pensieri cattivi o “impuri”.
Rilassamento profondo - Meditazione guidata 15 min
15 minuti di rilassamento profondo a partire dal corpo.