Prática dos 3 minutos da Respiração
Uma prática curta para você fazer a qualquer momento do seu dia.
Meditação para Mulheres Ocupadas
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Mindfulness para um Momento Desafiador
Uma prática para você dar uma pausa e não entrar na reatividade de um momento desafiador.
Tour pela Respiração
Nesta Prática você vai conhecer algumas técnicas de mindfulness que podem te ajudar a ter uma maior regulação do foco e da atenção para a respiração.
Prática dos 3 minutos da Respiração
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Mindfulness para um Momento Desafiador
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Metta Bhavana
Meditação do amor incondicional. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mpmo/message