魄力 · 2 · 不论愉悦或痛苦的想法，全然观察，本身就是魄力
C：但这种看清呢，是一个一体的过程，相互交织的，你要先拿出魄力静下来才能看清，但同时你看清了，会让你更有这种魄力静下来。 只要拿出魄力，不为想法所动，特别是愉悦，还有各种的痛苦、反应，全然的观察。 观察，让内心平静下来，内心从平静中感受到快乐。 在自己的一言一行中，完全把人性的内在美展现出来，而不是...
Mindiverse Talk 对话
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A mindfulness-based conversation about wisdom and human minds. 关于智慧和心灵的正念对话。 子栏目：空谈 — 正念探讨人生； 空读 — 正念解读书籍。 Telegram 冥想中文引导频道: https://t.me/zhengnianmingxiang Website/网站: https://cn.mindiver.se Wechat/微信公众号：Mindiverse
魄力 · 1 · 冥想/彻变，需要魄力
问：在冥想的人群中，我们经常能观察到这样一种心态——犹犹豫豫。 要么是一直没有拿出魄力，严肃认真地冥想；要么是在冥想之后，看到了整个社会心理构架给内心带来的问题，但是内心里面又不敢彻底地跳出这个框架。 Cico，你怎么看待这种犹豫、徘徊、不果决？ C：你看，绝大多数人都活在想法里面，整个生活大部分都...
谦卑 · 2 · 清空这三样，自然不卑不亢
一颗谦卑的心，没有任何的比较。 一颗谦卑的心， 没有任何的社会心理框架。 一颗谦卑的心，意味着自我压根就不存在。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindiverse/message
谦卑 · 1 · 冥想，意味着谦卑和未知
冥想，就是在每时每刻全然地观察，全然地过好这一刻。 之前，很多朋友处在逆境的时候这么做，能够把整个内心的颓势扭转；但一旦内心进入到顺境状态，能否继续这么做，变成一个挑战。 在所谓的顺境中，大脑有各种令人愉悦的画面，大脑又开始积累新的画面，这种自满的心态又逐渐出现了，觉察也就没有了，直到问题出现。 所...
想法里的愉悦和痛苦 & 真正的冥想
音频要点： 0 开头 想法 痛苦 愉悦 冥想是什么 1 为什么观察父母子女很难 2 不开心，但不离开，为什么 3 真正的冥想，无法独善其身 4 人和想法最合适的关系是什么 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindiverse/messa...
比较 · 2 · 比较的危险，让神经系统失调
C：活在这样一个社会里面，这样一个极度危险的社会，需要每个人亲自感受到极度危险。 这种极度危险意味着有各种的触发因素在比较，各种的社会构架，都是基于过去，都是基于比较，这意味着一个人活在这样的社会里面，TA必须得高度的觉察，高度的警觉； 就好比一个人活在野外，周围充满了各种野兽的危险，人必须得高度警...
比较 · 1 · 能否彻底放下比较
大家好，欢迎加入今天的空谈。 今天我们来聊聊比较，一提到这个词，可能已经在每个人的脑海里唤起了很多的记忆，各种的画面，各种的痛。 对于大多数人来说，比较每天都在发生，自己和别人的比较，自己和过去自己的比较，这个回路顽固地运行在很多人心中。 今天，我们就一起来看看「比较」。 内容如下—— --- Se...
社会心理构架 · 2 · 内心能否彻底否定它？
C：能否即刻向内观察？ 因为这个框架就在自己的心里； 这样一个框架就像魔鬼一样，在控制着每一个人。 但这个框架的形成，我们可以说是来自于各种的社会因素、意识形态、文化传统； 但每个人都是这样一个框架的执行者、维护者、参与者——共谋，每个人为这样一个框架负有全部责任。 若此刻你真的感到对此负有全部责任...
社会心理构架 · 1 · 一场没有赢家的游戏
C：你看，社会心理构架/框架，是一个不可想象的东西，因为一个人一旦去想象，便形成了画面，画面跟真相不是一回事，这需要每个人亲自去看，去感知什么是心理框架。 在你所处的环境里面去观察， 那些各种「应该是」「不应该是」的画面， 那些所谓约定俗成的东西， 那些奖励、惩罚的措施， 那些标准， 那些条条框框，...
恐惧 · 下 · 解决"恐惧"，而不是恐惧"什么"
解决「恐惧」，而不是解决恐惧「什么」。 「什么」不重要，当没了恐惧，那里还有什么呢？对不对？ 要让生活没有恐惧，也就是完全让内心自在自由，这意味着内心必须彻底、即刻清空想法。 当这些画面、这些想法，以神经回路在内心运转的时候，反应就在，恐惧就在，不自在就在。 --- Send in a voice ...