008 - Les tendinopathies
Dans cet épisode, Will et Mr Way accueille un invité spécial : @majormouvement (sur Instagram). Kinésithérapeute depuis 10 ans, nous abordons avec lui...
Nerdy Muscle
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Discussions autour du fitness entre un physiologiste suisse à dreadlocks (Will Janssens) et un fit-nerd français presque chauve (Mr Way). Avec une approche scientifique mais sans autoritarisme et avec ouverture d’esprit, nous partageons avec vous ce que nous comprenons et découvrons du corps humain.
007 - Introduction à la permaculture
Une alimentation, d'accord. Qu'est-ce que ça veut dire au juste ? C'est peut-être moins compliqué qu'il n'y paraît. Dans cet épisode, Will Janssens et...
006 - Qu'est-ce qu'une alimentation saine ?
Une alimentation, d'accord. Qu'est-ce que ça veut dire au juste ? C'est peut-être moins compliqué qu'il n'y paraît. Dans cet épisode, Will Janssens et...
005 - Le jeûne intermittent
On entend beaucoup parler du jeûne intermittent. Méthode miracle parfois, fumisterie catabolisante d'autres fois, qu'en est-il vraiment ? Réponse ferm...
004 - Individualisation pour l’hypertrophie
L'hypertrophie, la tension, le volume, ok ok. Mais chacun est différent. Un même programme ne donne pas les mêmes résultats pour tout le monde (voire ...
003 - L’importance du sommeil
Le sommeil est bien plus important qu'on le croit. À quel point ? Dans ce nouvel épisode de Nerdy muscle, c'est à cette question que Will et moi tento...
002 - Mon métabolisme a ralenti, ça veut dire quoi ?
"Mon métabolisme est lent !" "Le mien est rapide." Euh... Qu'est-ce que cela veut dire en fait ? C'est quoi une vitesse de métabolisme ? Sur quels élé...
001 - Full body et planification
Dans cet épisode, Will et moi-même vous décomposons l'intérêt du full body comme protocole d'entraînement. Réservé aux débutants ? À voir... - Pour re...