Nach drei Jahren ist dies die letzte Folge von diesem Podcast... Das kommt vielleicht ein wenig unerwartet für dich. Für mich, um ganz ehrlich zu sein, irgendwie auch und irgendwie auch nicht... Aus diesem Grund habe ich ihm jedenfalls seinen alten Namen — Perfekt unperfekt — zurückgegeben, denn so fühlt es sich stimmiger an dieses Kapitel zu schließen. In der letzten Podcastfolge erzähle ich davon, was zu dieser Entscheidung geführt hat, teile ein paar persönliche Erkenntnisse mit dir, erinnere mich daran, wie alles begann und verabschiede mich dann... Nur wer sich ändert, bleibt sich treu. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge ? _____________ Free Download Journaling-Guide für Beginner https://www.franziskavetter.com/freethings _____________ Arbeite mit mir https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich in meine Email-Liste ein https://www.franziskavetter.com/newsletter Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/franziskamvetter/ _____________ Hast du etwas aus meinem Podcast etwas für dich mitnehmen können? Lass es mich wissen und teil deine Gedanken ein letztes Mal per Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder per E-Mail hello@franziskavetter.com ?

Perfekt unperfekt

35 | Nur wer sich ändert, bleibt sich treu

Fragst du dich manchmal, warum du nicht weiterkommst oder was der Grund dafür ist, dass du feststeckst auf deinem Weg der Veränderung? ⠀ Wahrscheinlich liegt das daran, dass du dich nur auf zwei Ebenen der inneren Arbeit bewegst und es vermeidest tiefer zu gehen... ⠀ Aber genau diese drei Ebenen brauchen deine Aufmerksamkeit, insbesondere dann, wenn du nachhaltig etwas in dir bewegen, verändern und heilen möchtest. Diese Ebenen wollen gesehen, verstanden und vor allen Dingen gefühlt (!) werden. ⠀ Genau hier kommen viele Menschen nicht mehr weiter. ⠀ Ab der Ebene der Emotionen. Viele Menschen versuchen sie zu umgehen und geben sich dabei viel Mühe, um bloß keine unangenehmen Emotionen zu erleben. ⠀ Ich glaube an vieles, dass uns dabei unterstützt unseren Weg zu gehen und uns wieder mit uns Selbst zu verbinden (wie Achtsamkeit, Yoga, EFT, Mediation, Coaching, Mentoring, Therapie, usw.). Doch nichts davon wird wirklich fruchten, wenn du das Fühlen vermeidest, die Botschaften deiner Emotionen ignorierst und nicht an den Ursprung all dessen gehst. ⠀ In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die fünf Ebenen der inneren Arbeit, damit du erkennen kannst, wo du feststeckst, das Konzept "innere Arbeit" besser verstehst und deinen inneren Prozess vertiefen kannst. Ich hoffe diese Folge unterstützt, bereichert oder inspiriert dich. ? _____________ Persönliches Online-Mentorin https://bookme.name/franziskavetter/vorgespraech Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/franziskamvetter/ Trag dich in meine Email-Liste ein https://www.franziskavetter.com/newsletter _____________ Links aus der Folge Mastin Kipp — Claim Your Power https://www.ecobookstore.de/shop/article/36053534 _____________ Journaling-Guide für Anfänger (gratis Download) https://www.franziskavetter.com/freethings _____________ Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich wissen und teil deine Gedanken mit mir per Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder per E-Mail hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? ____________ Intro- und Outromusik von Delayde _____________ Franziska M. Vetter

62 | Die fünf Ebenen der inneren Arbeit

Wenn du eine liebevolle Beziehung zu dir Selbst entwicklen, wenn du Trauma heilen oder die Verbundenheit zu dir Selbst wiederherstellen möchtest, dann darfst du dabei etwas sehr Wichtiges nicht vergessen. Du darfst deinen Körper nicht vergessen. Dein Körper ist dein zu Hause hier auf dieser Erde. Er ist dein Tempel und du wirst in diesem Leben keinen anderen zur Verfügung gestellt bekommen. Die Beziehung zu uns selbst die Basis, das Fundament, für alles in unserem Leben und dazu gehört auch eine wertschätzende Beziehung zu ihm, zu diesem Wunderwerk. Wie könnten wir uns sonst Ganz fühlen und lebendig und erfüllt leben? Unser Körper ist es, mit dem wir dieses Leben leben, mit dem wir es er-leben. Mit dem wir fühlen. Wachsen. Lachen. Weinen. Schreien. Mit dem wir Lieben. Unser Körper ist es, mit dem wir diese Erfahrung, die sich Menschsein nennt, machen dürfen. Er hat es verdient, dass wir ihn dementsprechend wertschätzend behandeln. In dieser Folge gebe ich dir Tipps mit auf den Weg, wie du damit anfangen kannst eine Verbindung und Beziehung zu deinem Körper aufzubauen und wie du seine Sprache sprechen lernst. Ich hoffe diese Folge tut dir gut. ? _____________ Vorgespräch buchen https://maqxzk3ioom.typeform.com/to/VKdC2FGM Arbeite mit mir https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich in meine Email-Liste ein https://www.franziskavetter.com/newsletter Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/franziskamvetter/ _____________ Links aus dieser Folge Krankheit als Symbol — Ruediger Dahlke https://www.ecobookstore.de/shop/article/25493845 Gesundheit für Körper und Seele — Louise L. Hat https://www.ecobookstore.de/shop/article/19967055 Pilates mit Melissa Wood Health https://watch.melissawoodhealth.com/ _____________ Journaling-Guide für Anfänger (gratis Download) https://www.franziskavetter.com/freethings _____________ Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich wissen und teil deine Gedanken mit mir per Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder per E-Mail hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? ____________ Intro- und Outromusik von Delayde _____________ Franziska M. Vetter

61 | Welche Beziehung hast du zu deinem Körper?

In dieser geführten Meditation wirst du auf sehr sanfte Weise deinem inneren Kind begegnen und zu ihm, ganz sachte, eine (erste) Verbindung herstellen. Viel Freude mit dieser Meditation — Ich hoffe sie tut dir gut ? _____________ Arbeite mit mir https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich in meine Email-Liste ein https://www.franziskavetter.com/newsletter Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/franziskamvetter/ _____________ Mein Journaling-Guide für Anfänger https://www.franziskavetter.com/freethings _____________ Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich wissen und teil deine Gedanken mit mir per Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder per E-Mail hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? ____________ Intro- und Outromusik von Delayde _____________ Franziska M. Vetter

60 | Meditation für dein inneres Kind

Die Arbeit mit dem innren Kind ist ein wichtiger Teil auf dem Weg der inneren Heilung. Tragen wir seelische Verletzungen aus der Kindheit, wie Angst, Trauer, Schmerz oder Wut mit uns herum, dann hat das Folgen, denn diese Verletzungen sind in jeder Zelle unseres Seins wirksam. Sie blockieren unser inneres Wachstum, zumindest dann, wenn wir uns dagegen entscheiden von ihnen zu lernen. Margaret Paul sagt, wir haben in jedem Moment die Wahl. Entweder wir entscheiden uns dafür von unserem inneren Kind zu lernen oder wir entscheiden uns dafür es zu schützen. Letzteres führt dazu, dass wir Bewältigungsstrategien und alte Muster aufrecht erhalten, die uns von uns selbst, unseren Gefühlen und einem erfüllten Leben und gelingenden Beziehungen Fernhalten. Als ich meinem inneren Kind das erste Mal begegnet bin, habe ich es in mein Herz geschlossen und mich immer und immer wieder dafür entscheiden von ihm und mit ihm zu lernen. Dabei möchte ich auch dich mit dieser Folge unterstützen. Dabei deinem inneren Kind zu begegnen, eine Verbindung zu ihm herzustellen und mit ihm, sowie von ihm, zu lernen. Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut ? _____________ Links aus dieser Folge: Das Kind ins uns — John Bradshaw https://www.ecobookstore.de/shop/article/36658347 Versöhnung mit dem inneren Kind — Thich Nath Han https://www.ecobookstore.de/shop/article/14895006 Aussöhnunung mit dem inneren Kind — Margaret Paul https://www.ecobookstore.de/shop/article/1277611/ _____________ Arbeite mit mir https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich in meine Email-Liste ein https://www.franziskavetter.com/newsletter Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/franziskamvetter/ _____________ Journaling-Guide für Anfänger (gratis Download) https://www.franziskavetter.com/freethings _____________ Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich wissen und teil deine Gedanken mit mir per Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder per E-Mail hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? ____________ Intro- und Outromusik von Delayde _____________ Franziska M. Vetter

59 | Die Arbeit mit deinem inneren Kind

Heute teile ich die Audio-Version eines Videos von mir, dass ich im letzten Jahr auf Instagram geteilt habe. Dort heißt es Samstagsgedanken und die Gedanken und Impulse, die ich darin teile möchte ich dir nicht vorenthalten, denn sie sind von großer Bedeutung, wenn es darum geht, weiter zu kommen auf unserem Heilungs- und Lebensweg. Ich spreche über Abkürzungen in der Persönlichkeitsentwicklung, über innere Heilung und das Fundament, das wir legen müssen, um die Dinge zu manifestieren, die wir uns wünschen. Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut ? _____________ Termin für ein Vorgespräch vereinbaren https://www.franziskavetter.com/erstgespräch Persönliches Online-Coaching https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich hier in meine Email-Liste ein https://www.franziskavetter.com/newsletter Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/franziskamvetter/ _____________ FREE 31-Day-Journaling-Guide https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide _____________ Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich wissen und teil deine Gedanken mit mir per Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder per E-Mail hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? ____________ Intro- und Outromusik von Delayde _____________ Franziska M. Vetter Holistic Life Coaching Achtsam zurück zu dir

59 | Gibt es eine Abkürzung zum Glück?

Es war ein wirklich besonderes Jahr, das Jahr 2020. Deshalb habe ich mir gemeinsam mit einer lieben Freundin und Coaching-Kollegin Alisa die Zeit genommen, um es noch einmal Revue passieren zu lassen. Entstanden ist ein inspirierendes Gespräch über alles, was 2020 uns gelehrt und geschenkt hat, wie es uns bewegt, beschäftigt und verändert hat. Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut ? _____________ Links aus dieser Folge: Melissa Wood Health — Pilates https://watch.melissawoodhealth.com/ Louisa Dellert https://www.instagram.com/louisadellert/ 1Giant Mind Meditations-App https://www.1giantmind.com/ Veganer Likör 43 Horchata https://www.licor43.com/de-de/licor-43-horchata/ Daniel Speck — Piccola Sicilia https://www.ecobookstore.de/shop/article/36835463/ Jan-Philipp Sendker — Das Herzenhören https://www.ecobookstore.de/shop/article/18978341/ Eat Pray Love — Elizabeth Gilbert https://www.ecobookstore.de/shop/article/20656076/ Der große Trip — Cheryl Strayed https://www.ecobookstore.de/shop/article/24721088/ Bessel van der Kolk — Verkörperter Schrecken https://www.ecobookstore.de/shop/article/26184205/ _____________ Persönliches Online-Coaching https://www.franziskavetter.com/work-with-me Coaching-Vorgespräch https://www.franziskavetter.com/erstgespräch Trag dich hier in meine Email-Liste ein https://www.franziskavetter.com/newsletter Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/franziskamvetter/ _____________ FREE 31-Day-Journaling-Guide https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide _____________ Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich wissen und teil deine Gedanken mit mir per Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder per E-Mail hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? ____________ Intro- und Outromusik von Delayde _____________ Franziska M. Vetter Holistic Life Coaching Achtsam zurück zu dir

58 | Ein persönlicher Jahresrückblick

Mein Podcast feiert seinen 3. Geburtstag und nach all diesen Jahren wurde es Zeit für eine Veränderung. Zeit für einen neues Cover. Zeit für einen neuen Namen. Coming Home — Achtsam zurück zu dir. Ich habe mich im letzten Jahr auf beruflicher Ebene einem tiefen Prozesse hingegeben. Ich habe losgelassen, bin beiseite getreten und habe mich dem natürlichen Fluss des Lebens übergeben. Dabei herausgekommen ist Klarheit, viel Klarheit — über mich, meine Arbeit und meinen beruflichen Weg. Daraus entstand auch der Wunsch nach Veränderung. Veränderung in meinem Podcast. Perfekt unperfekt fühlte sich nach der neu gewonnen Klarheit nicht mehr stimmig an und ganz plötzlich, ganz intuitiv hat ein neuer Name zu mir gefunden. Ein Name der nicht nur meinen Podcast beschreibt, sondern den Fokus meiner gesamten Arbeit. In der heutigen neuen Podcastfolge nehme ich dich mit auf diese kleine Reise der Veränderung und erzähle etwas mehr davon, wie ich dazu gekommen bin. Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut ? · · · · · · · Versuche nicht die ganze Welt zu retten oder etwas Grandioses zu tun Stattdessen kreiere eine Lichtung im dichten Wald deines Lebens und warte dort geduldig, bis das Lied welches dein Leben ist, in deine eigenen hohlen Hände fällt und du erkennst und begrüßt es. Nur dann wirst du wissen, wie du dich selbst geben kannst dieser Welt, die es so sehr wert ist gerettet zu werden. — Lichtung von Martha Postlewaite · · · · · · · Kostenfreies Erstgespräch → https://www.franziskavetter.com/erstgespräch Coaching-Programm → https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich in meine Emailliste ein → https://www.franziskavetter.com · · · · · · · FREE 31-Day-Journaling-Guide → https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide · · · · · · · Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich liebend gerne wissen und schreib mir eine Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder schicke mir eine E-Mail an hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? · · · · · · · Intro- und Outromusik von Delayde · · · · · · · Franziska M. Vetter — Holistic Life Coaching Achtsam zurück zu dir

57 | Perfekt unperfekt wird zu Coming Home

Als Kind habe ich damals Weihnachten mit meiner Familie, viel Schnee und einem großen bunten Weihnachtsbaum gefeiert. Heute ist das anders. Ich verbringe die Weihnachtstage nur mit mir, hier in Berlin. Wieso ich das mache, warum ich diese Zeit sehr genieße und wie wir Weihnachten eine neue, für uns stimmige Bedeutung geben können, teile ich in dieser Podcastfolge mit dir. Frohe Weihnachten ?⭐ · · · · · · · Persönliches Online-Coaching → https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich in meine Emailliste ein → https://www.franziskavetter.com · · · · · · · FREE 31-Day-Journaling-Guide → https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide · · · · · · · Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich liebend gerne wissen und schreib mir eine Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder schicke mir eine E-Mail an hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? · · · · · · · Intro- und Outromusik von Delayde · · · · · · · Franziska M. Vetter ~ Holistic Life Coaching Achtsam zurück zu dir

56 | Weihnachten mal anders

Ein unglaubliches, unerwartet verrücktes Jahr neigt sich dem Ende und um dieses Jahr — trotz seiner Herausforderungen und Hürden — nicht einfach verstreichen zu lassen, sondern sich mit Hoffnung, Vertrauen und Zuversicht auf das neue Jahr einzustimmen, können wir uns die Zeit für einen bewussten und achtsamen Abschluss nehmen. ⠀ Das kann uns nicht nur dabei helfen ein Kapitel zu schließen und uns für das Nächste zu öffnen, sondern auch dabei einen Raum für Veränderung und etwas Neues zu schaffen.⠀ In dieser Folge teile ich einen Journaling-Prozess mit dir, den ich selbst jedes Jahr anwende. Die Fragen, die ich darin teile, können dich dabei unterstützen das alte Jahr Revue passieren zu lassen und mit neuer Energie und Klarheit in das neue Jahr einzutreten. ⠀ Es geht darum eine bewusste Pause zu machen, innezuhalten, zu reflektieren, schöne Momente zu feiern, Erkenntnisse zu sammeln und darum dich zu fragen, wonach sehnt sich mein Herz im kommenden Jahr? Lass dir Zeit. Nimm dir Zeit. Gönn dir die Zeit. Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut ? · · · · · · · Virtual Women's Circle → https://bookme.name/franziskavetter/virtual-womens-circle-6 · · · · · · · Kostenfreies Erstgespräch → https://www.franziskavetter.com/erstgespräch Coaching-Programm → https://www.franziskavetter.com/work-with-me Newsletter mit Herz ? → https://www.franziskavetter.com · · · · · · · FREE 31-Day-Journaling-Guide → https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide · · · · · · · Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich liebend gerne wissen und schreib mir eine Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder schicke mir eine E-Mail an hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? · · · · · · · Intro- und Outromusik von Delayde _________ Franziska M. Vetter ~ Holistic Life Coaching Achtsam zurück zu dir

55 | Journaling für den Jahresabschluss & Neuanfang

Ich stelle immer wieder fest, insbesondere in den Coachings, die ich gebe, wie wenig Beachtung das Thema Trauma auf der eigenen, persönlichen, inneren Reise bekommt. Dabei sind Traumata allgegenwärtig, denn wir wurden fast alle in unserem Leben irgendwann traumatisiert — nur meinen viele Menschen es würde sie nicht betreffen, meistens deshalb, weil sie eine falsche Vorstellung davon haben. Warum ist es so wichtig zu wissen, was ein Trauma ist? Weil ein Trauma eine der größten Blockaden ist, die wir in unserem Leben überwinden müssen, um zu heilen, um uns zu verändern, um gesunde, funktionierende Beziehungen zu führen, um unsere Träume zu verwirklichen, um zurück in unsere Ganzheit und Verbundenheit zu finden und um frei, lebendig und erfüllt zu leben. ⠀⠀ Meiner Meinung nach sollte dieses Wissen zur Allgemeinbildung gehören, es müsste in Schulen unterrichtet werden, denn es geht dabei im Grunde genommen darum, den eigenen Körper kennenzulernen, zu verstehen, wie er funktioniert, wie er reagiert, insbesondere auf Stress und auf Erfahrungen, die ein Trauma in uns hinterlassen können. In dieser Folge erkläre ich dir was genau ein Trauma ist, welche Formen es gibt, was Ursachen dafür sein können und wie bzw. wo es in unserem Körper entsteht und auch zu lösen ist. Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut ? · · · · · · · Links aus dieser Folge: Blogpost mit Buchempfehlungen über Trauma und Traumaheilung → https://www.franziskavetter.com/trauma-traumaheilung · · · · · · · Kostenfreies Erstgespräch → https://www.franziskavetter.com/erstgespräch Coaching-Programm → https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich in meine Emailliste ein → https://www.franziskavetter.com · · · · · · · FREE 31-Day-Journaling-Guide → https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide · · · · · · · Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich liebend gerne wissen und schreib mir eine Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder schicke mir eine E-Mail an hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? · · · · · · · Intro- und Outromusik von Delayde _________ Franziska M. Vetter ~ Holistic Life Coaching Achtsam zurück zu dir

54 | Was ist ein Trauma?

Dieser Moment ist nur für dich. Es ist ein Moment der Stille. Es ist ein Moment der Verbundenheit. Es ist ein Moment des Loslassens. Nimm dir ein paar Minuten Zeit und gönn dir eine kleine geführte Reise zu einem Ort in dir, deiner inneren Welt, der dich mit deinem wahren Ich und deiner inneren Stimme verbindet. Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut ? · · · · · · · Kostenfreies Erstgespräch → https://www.franziskavetter.com/erstgespräch Coaching-Programm → https://www.franziskavetter.com/work-with-me Trag dich in meine Emailliste ein → https://www.franziskavetter.com 31-Day-Journaling-Guide → https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide · · · · · · · Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich liebend gerne wissen und schreib mir eine Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder schicke mir eine E-Mail an hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? · · · · · · · Intro- und Outromusik von Delayde _________ Franziska M. Vetter — Life Coaching Achtsam. Natürlich. Ganzheitlich.

53 | Ein Moment nur für dich

Es ist Herbst, fast Winter… ⠀ Die Bäume lassen auch das letzte Blatt fallen, alles wird ruhiger, stiller und die Natur zieht sich mehr und mehr zurück. Die Jahreszeiten wandeln sich und jede für sich bringt uns eine ganz besondere Qualität mit. Eine Qualität, die wir für uns und unser Leben nutzen können. ⠀ ⠀ Im Herbst ist das vor allem das Loslassen. ⠀ ⠀ Genau davon, von der Kraft des Loslassens, handelt die heutige, neue Podcastfolge. ⠀ Ich erzähle dir von den unterschiedlichen Phasen, davon was Loslassen wirklich ist und wie du dich selbst dabei unterstützen kannst. ⠀ Viel Freude mit der Folge ~ Ich hoffe sie tut dir gut, inspiriert oder bereichert dich ? · · · · · · · Wichtige Links aus dieser Folge: Ho’oponopono Vergebungsritual ~ https://www.franziskavetter.com/hooponopono-ritual Vergebung ist keine einmalige Sache ~ https://podcasts.apple.com/de/podcast/perfekt-unperfekt/id1337840961?i=1000485395733 Loslassen von Menschen, die dir nicht gut tun ~ https://podcasts.apple.com/de/podcast/perfekt-unperfekt/id1337840961?i=1000466548279 · · · · · · · 1:1 Coaching-Programm ~ https://www.franziskavetter.com/work-with-me Kostenfreies Vorgespräch ~ https://www.franziskavetter.com/erstgespräch 31-Day-Journaling-Guide ~ https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide Trag dich in meine Emailliste ein ~ https://www.franziskavetter.com · · · · · · · Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich liebend gerne wissen und schreib mir eine Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder schicke mir eine E-Mail an hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? · · · · · · · Intro- und Outromusik von Delayde _________ Franziska M. Vetter — Life Coaching Achtsam. Natürlich. Ganzheitlich.

52 | Die Kraft des Loslassens

In diesem Q&A Special beantworte ich die folgenden frei Fragen zu narzisstischem Missbrauch. Was ist narzisstische Zufuhr? Was, wenn ich den Kontakt nicht abbrechen kann, weil ich beispielsweise Kinder mit meinem Ex-Partner oder meiner Ex-Partnerin habe? Welche Therapieform kannst du empfehlen? Viel Freude mit der Folge — ich hoffe sie tut dir gut, inspiriert oder bereichert dich ? · · · · · · · Blogpost mit Ressourcen und Links → https://www.franziskavetter.com/post/was-ist-narzisstischer-missbrauch · · · · · · · 1:1 Coaching-Programm → https://www.franziskavetter.com/work-with-me 31-Day-Journaling-Guide → https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide Trag dich in meine Emailliste ein → https://www.franziskavetter.com · · · · · · · Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich liebend gerne wissen und schreib mir eine Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder schicke mir eine E-Mail an hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? _________ Franziska M. Vetter — Holistic Life Coaching

Q&A Special — Narzisstischer Missbrauch

Wenn du mich vor zwei Jahren gefragt hättest, was narzisstischer Missbrauch ist oder woran ich einen Narzissten erkenne, hätte ich dir keine Antwort geben können — und das, obwohl ich seit vier Jahren mit einem Mann mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung zusammen war und tagtäglich zum Opfer von dieser Form des Missbrauch wurde. Traurig, aber wahr. Ich kann von Glück reden, dass ich eine so starke Verbindung zu meiner Intuition habe, denn sie war es, die mich aus diesem Alptraum heraus geführt hat. Doch das ist eine andere Geschichte... In dieser Folge möchte dir die wichtigsten Merkmale nennen, anhand derer du verstehst, was narzisstischer Missbrauch ist und woran du ihn und einen narzisstischen Menschen erkennen kannst. Dazu gibt es einen Blogpost mit umfangreichen Links zu Büchern und anderen hilfreichen Ressourcen, die mir dabei geholfen haben narzisstischen Missbrauch zu verstehen und die Wunden zu heilen. Viel Freude mit der Folge — ich hoffe sie tut dir gut, inspiriert oder bereichert dich ? · · · · · · · Blogpost zu dieser Folge → https://www.franziskavetter.com/post/was-ist-narzisstischer-missbrauch · · · · · · · 1:1 Coaching-Programm → https://www.franziskavetter.com/work-with-me 31-Day-Journaling-Guide → https://www.franziskavetter.com/31day-journaling-guide Trag dich in meine Emailliste ein → https://www.franziskavetter.com · · · · · · · Hast du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Lass es mich liebend gerne wissen und schreib mir eine Nachricht auf Instagram @franziskamvetter oder eine E-Mail an hello@franziskavetter.com. Ich freue mich darauf von dir zu hören ? _________ Franziska M. Vetter — Holistic Life Coaching

Was ist narzisstischer Missbrauch?

Perfekt unperfekt — Ein Podcast von Franziska M. Vetter, in dem es nicht darum geht perfekt zu sein oder darum jemand anderes zu werden. Hier geht es darum, zu entdecken und zu sein, wer du schon bist.