Este verano va a ser más especial que nunca, necesitamos vivirlo con la mayor salud y energía posibles. Para ello, es importante no perder la normalid...

El verde de cebada y el verde de trigo son una solución ideal cuando estamos en una época que no podemos cuidarnos al 100% e ingerimos poca cantidad d...

Te lo has planteado alguna vez...¿lo que haces para relajarte y compensarte, te suma o te resta salud y bienestar?¿Sabes relajarte sin descuidarte? Es...

La falta de tiempo es una de las razones por las que acumulamos peso, por ejemplo. No priorizamos o no le damos importancia al hecho de que necesitamo...

Resulta fácil estar presente y ser el observador de la mente cuando se está profundamente arraigada en el cuerpo. Práctica del curso "Reconecta" --- S...

Sitúate en tu centro, con presencia y calma, en sólo 3 minutos. (este ejercicio forma parte del curso "Reconecta" del Método de Bienestar integral ¡Si...

Esta práctica te conduce a un nivel de relajación que te hace estar más calmada, más centrada, más sana, más presente, más conectada contigo misma.  -...

Los alimentos tiene efectos sobre nuestro sistema nervioso, y por lo tanto, podemos escogerlos con intención y propósito. Estas 3 recetas que pueden s...

Vamos a dedicar los próximos 9 minutos a soltar tensiones y relajarnos con de profunda relajación regeneradora, para recuperar el equilibrio y el foco...

El secreto para poder liberarte del miedo está en recordar que solo es un pensamiento y que tú puedes cambiarlo, y una forma efectiva de hacerlo es co...