Scansione Consapevole del Corpo
In questa meditazione la nostra attenzione è nella connessione mente-corpo.La tecnica consiste in un’analisi consapevole del proprio corpo, è una prat...
Pillole di Benessere
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Benvenuti nel mio spazio nel quale viaggeremo nel mondo del benessere psico-fisico attraverso le mie passioni. Piccole pratiche di meditazione, spunti sullo yoga e il pilates, consigli su come mantenersi in forma e sull’alimentazione sana.
Cos’è la Meditazione
Cominciamo insieme questo viaggio alla scoperta della Meditazione.Che cos’è la Meditazione, cosa non è, i benefici che possiamo trarne.