Sandmann - Der Podcast
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Erholsamer durchgehender Schlaf ist für jeden Menschen existentiell. Nur wer gut und ausreichend Schlaf findet, wird am Tag seine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit abrufen können. Jeder Dritte hat jedoch Schwierigkeiten, diesen erholsamen Schlaf zu finden. Bei blinden Menschen kommt hinzu, dass die fehlende Lichtwahrnehmung zur Verschiebung der Schlaf- und Wachphasen führen kann. Mit diesem Podcast in Kombination mit der gleichnamigen Mailingliste Sandmann möchten wir Anregungen, Tipps und den Austausch zum Thema Schlaf und Schlafstörungen anbieten.
24 - Vitamin D – Begleiter durch die dunkle Jahreszeit
Vitamin D ist wichtig für die Mineralisierung unserer Knochen. Es verhärten sich aber auch Hinweise, dass es unseren Schlaf im positiver Weise beeinfl...
21 - Gelebte Chronobiologie
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20 - Das Verhältnis zwischen Katze und Hund
Der Schlaf ist wie eine Katze – das sagen die Schlafberater. Der Schlaf lässt sich nicht zwingen zu kommen oder zu bleiben. Der Sensibilität der Schla...