Jung, frisch mit dem Studium fertig und mit der Berufswahl überfordert: So habe ich meine Klientin Marie D. vor zwei Jahren kennengelernt. Die heute 27-jährige wusste nach dem Studium nicht, in welche Richtung sie gehen soll und befand sich immer wieder auf Irrwegen.  Sie fühlte sich, als ob zwei Herzen in ihrer Brust schlagen und sich die Ideen und Vorstellungen, die sie hatte, gegenseitig ausbremsen. In dieser Situation durfte ich Marie damals coachen. Im Interview erzählt sie, wie sie das Coaching für sich nutzen konnte und wie die SIZE PROZESSS(R) Potenzialanalyse ihr Leben verändert hat. Am Ende des Podcasts gibt es ein Angebot für alle Abiturienten, Schüler, Studenten und Berufseinsteiger. Für euch gebe ich einen Rabatt von 100€ SIZE PROZESS(R) Potenzialanalyse, die ihr in drei einfachen Schritten machen könnt, um gut und erfolgreich ins Berufsleben zu starten. Wenn du den Rabatt nutzen möchtest, melde dich per Mail an sigrid.diekow@selfness-coaching.expert(wird in einem neuem Tab geöffnet) (wird in einem neuem Tab geöffnet). Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der dritten Folge "Sei gut zu dir"  Deine Sigrid

Sei gut zu dir

3 einfache Schritte zur Potenzialentfaltung – Wie du deine Begabungen und Talente erkennen und nutzen kannst

In meiner zweiten Podcast Folge führe ich ein Interview mit der Diplom Fitnessökonomin (BA) und Triathletin Manuela Östreich. In diesem Podcast erfährst du, wie du Sport und Bewegung ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, worauf du achten solltest, wenn du damit beginnen willst und wie dir Bewegung beim Abbau von Stress helfen kann. Ich wünsche dir viel Freude bei meiner zweiten Podcast Folge! Sei gut zu dir, deine Sigrid.

Stress und Bewegung

Ich freue mich sehr, dass du zu meiner ersten Folge "Sei gut zu dir" eingeschaltet hast und mit dabei bist.Ich habe mir heute einen Interviewpartner eingegeladen. Dr. Thomas Peter ist Humanmediziner mit ganzheitlichem Schwerpunkt. Er führt eine Privat Praxis in Bensheim "anuvindati". www.anuvindati.deSein Behandlungskonzept basiert auf drei Säulen: Stabilisierung, Entgiftung und Regulation. Er ist ein ganzheitlicher Mediziner und desshalb habe ich ihn zu diesem Gespräch eingeladen, denn es geht um das Thema Stress. Stress muss immer ganzheitlich betrachtet werden – auf körperlicher Ebene sowie auf mentaler Ebene. Es kommt etwas von außen, es wirkt etwas von innen. Thomas beantwortet einige Fragen wie z.B. was ist Stress, was passiert in unserem Körper und wie können wir stressresistenter werden und was trägt zur Resillienz bei. Ich wünsche dir viel Spaß bei der ersten Folge von "Sei gut zu dir"! Erwähnte Bücher: Dr. Michael Greger – "How not to die"Entdecken sie Nahrungsmittel die Ihr Leben verlängern und bewiesenermaßen Ihr Leben verlängern.ISBN: 978-3-946566-12-0Dr. Michael Greger – "Das How not to die Kochbuch"Über 100 Rezepte die Krankheiten vorbeugen und heilen. ISBN: 978-3-96257-002-6

Stress und seine gesundheitlichen Folgen

Sei gut zu dir – dein Podcast für mehr Lebensfreude In meinem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst, einem gesünderen und glücklicheren Leben. Du erhältst wertvolle Impulse zu den Themen Stress, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung.