Nesse episódio falarei sobre como a Alimentação pode influenciar, seja positiva ou negativamente, no funcionamento do Sistema Imunológico, principalme...
Aqui nesse primeiro episódio a personal Estelia Carvalho falará de um panomarama geral da corrida e algumas dúvidas, crenças e questões que permeiam o...
Aqui neste episódio "solo" vc entenderá o que é um comportamento sedentário, quais as consequências e como resolver esse problema com pouca coisa. Pa...
Veja aqui, em um bate papo com as personal trainers Estelia Carvalho e Luciane Avelar, como aplicamos os intervalos nos treinamentos intervalados com ...