Meine ehrlichen Worte an dich
In dieser Folge möchte ich mir dir darüber sprechen, was mir wirklich für dich am Herzen liegt. Was der Grund für diesen Podcast ist und wie ich dir d...
Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele!
Share:
Listens: 331
About
Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
Das passiert, wenn wir uns zu sehr unter Druck setzen!
Gehörst du auch zu den Menschen, die sich immer wieder Dinge vornehmen und sich viel zu sehr unter Druck setzen und dann, wenn man doch einmal einen "...
Wie dir eine einfache Veränderung der Sichtweise helfen kann, dein Ziel zu erreichen!
Bist du vielleicht derjenige, der dir gerade am meisten im Weg steht? Redest du dir immer wieder ein, dass du es ohnehin nicht schaffen wirst? Glaubst...
Was tun, wenn die Motivation fehlt?
Mit fehlender Motivation wird auch die Umsetzung schwieriger. Unsere Ziele geraten in Vergessenheit und uns scheint das, was wir uns noch vor ein paar...
Zu welchem Grad ist "unregelmäßiges" Essen normal?
In dieser Folge gehe ich darauf ein, warum dein Körper an manchen Tagen einfach mehr Nahrung verlangt als an anderen und wie du damit umgehen solltest...
Ist das alles nur in deinem Kopf?
Hast du dir schon einmal darüber Gedanken gemacht, welche Auswirkungen deine Gedanken auf dein Handeln haben? Wusstest du, dass jeder Handlung ein Ged...
Lässt du dich auch viel zu sehr von deinem Aussehen beeinflußen?
Im Grunde haben wir alle doch nur dieses eine Leben. Aber trotzdem lassen wir uns durch unsere Sorgen rund um unser Aussehen so oft schöne Momente kap...
Dick durch Sport?
Vielleicht hast du diese Aussage auch schon mal gehört, dass Sport dick machen kann oder hast es vielleicht bei dir selbst oder Freunden bemerkt, dass...
Wie du in der Corona-Zeit nicht in negative Verhaltensmuster fällst!
Auch, wenn du zu Hause den ganzen Tag den leckeren Verführungen zu essen ausgesetzt bist, heißt das nicht, dass du es auch tun musst. Genauso heißt "z...
Was tun bei "überessen"?
Fällt es dir schwer, dann mit dem essen aufzuhören, wenn du eine angenehmen Sättigung erreicht hast? Isst du oft so lange, bis du dich eigentlich scho...