Mindfulness adalah menyadari setiap hal, setiap aktivitas di saat itu. Menyadari nafas adalah satu wujud aktivitas mindfulness. Dengan sadar nafas, anda merasakan panca indera dan mengenal kebutuhan badan anda. Mindfulness dapat digunakan dalam berbagai aspek kehidupan. Saya telah mempraktekkan. Anda kapan?

Teman Main (Host By: Prajwalita Cininta Nareswari)

Mindfulness lewat Teknik Menghitung Nafas

Saya ibu rumah tangga yang menjadi fasilitator belajar anak melalui metode islamic homeschooling. Pillow Talk merupakan aktivitas 10 menitan yang penting bagi kami dalam menjaga bonding orang tua - anak, juga sebagai healing dari "luka" yang mungkin anak dapatkan selama interaksi dengan lingkungan. Proses instalasi adalah istilah yang merujuk pada buku Enlightening Parenting" nya Okina Fitriani. Untuk prakteknya, kami sematkan di channel Youtube Naresaina https://youtu.be/KQhzsuwXWCA

Pillow Talk sebagai Strategi Instal Kebaikan pada Anak

Bermain mencari apa kebutuhan yang harus dipelajari Teman Main berdasarkan tingkat Penting dan Mendesak. Belajar menentukan PRIORITAS, dengan tetap memainkannya dengan "One Bite at A Time"

Know What You Want To Learn

Kamu itu spesial. Selama ini menjadi biasa saja, karena kita mengerjakan kegiatan rutin "sekedar" saja, gak dapat "feel"nya. Apa yang sudah dikuasai dari rutinitas sepanjang 10.000 jam bahkan lebih? Sejalan dengan teori 10.000 jam terbang yang dimuat di buku "Outliers" karya Malcolm Gladwell, bahwa untuk menjadi ahli, diperlukan waktu 10.000 jam terbang. Do we?

Finding the Strenght of You

Teman Main adalah chanel podcast dimana kamu belajar mengenal diri sendiri, meningkatkan self esteem dan penerimaan diri, bersama narasvari #temanmain mu