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Yogastellungen und Atemübungen verhelfen dir in wenigen Minuten zu neuer Kraft und Positivität. Die erfolgreichsten Übungen schlechthin! Kunterbunte Mischung aus Anfängerübungen, und fortgeschritteneren Praktiken. Aus dem Haus Yoga Vidya, Bad Meinberg.

Praxis Video Jhiva Bandha Mudra

Jhiva Bandha, der Zungenverschluss, macht Pranayama, Asana und Meditation wirkungsvoller. Lass dich zu Jhiva Bandha anleiten und spüre seine Wirkung. ...
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Praxis Video Linkes Nabho Mudra

Mit der linken Nabho Mudra kannst du Surya Nadi beziehungsweise Pingala Nadi öffnen und so die Sonnenenergie verstärken. Linke Nabho Mudra ist eine ei...
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Praxis Video Linkes Nabho Mudra

Mit der linken Nabho Mudra kannst du Surya Nadi beziehungsweise Pingala Nadi öffnen und so die Sonnenenergie verstärken. Linke Nabho Mudra ist eine ei...
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Praxis Video Zungen Mudra

Im Gaumen sind viele Energiepunkte, viele Reflex-Punkte. Erfahre in diesem Video, wie du die Zunge einsetzen kannst, um Prana und Chakras zu harmonisi...
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Praxis Video Nabho Mudra

Lass dich anleiten zu Nabho Mudra, zu einer der Gruppen von Zungen-Mudras. Nabho Mudra kann Ajna und Sahasrara Chakra aktivieren, kann Sonnen- und Mon...
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Praxis Video Nabho Mudra

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