#12 Was uns die Natur im Winter lehrt
Ohne Winter wäre der Frühling nur halb so schön. Getreu diesem Leitsatz möchte ich dich in diesem Podcast zu einer entspannenden Winterzeit inspiriere...
Yogamädel
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Dein Podcast für Yoga, Meditation, ganzheitliche Medizin und pure Lebenslust. Yoga ist ein Weg - und wer sich auf den Weg macht wird nicht der / die gleiche bleiben. Ich bin auf diesem Weg ein Yogamädel geworden und teile hier mit dir meine Erfahrungen der letzten 15 Jahre.
#11 Die yogische Vollatmung - dein Atem als Tanzpartner
Atem ist Leben. Von dem Moment an wo wir geboren werden ist der Atem da. Immer. Mal tiefer, mal langsamer, mal schneller. Er begleitet uns wie ein zu...
#10 Die wahre Ursache von Stress
Dem Stress auf der Spur: Die Stressampel ist eine Methode zur Stressbewältigung und zeigt, dass zwischen Reiz und Reaktion ein Raum liegt. Das wussten...
#9 Ayurveda Yoga: Warum du gemäß deiner Konstitution üben solltest
Die 5 Elemente: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Alles auf dieser Welt kann durch diese Elemente beschrieben werden. Ayurveda und Yoga bringen Bal...
#8 Wie du die Essenz des Yogas im Alltag leben kannst
Der indische Gelehrte Patanjali hat vor ca. 2000 Jahren die Essenz des Yogas niedergeschrieben. Im Grunde genommen geht es vor allem darum, sich selb...
#7: Auch das geht vorbei - die 5 Leidverursacher im Leben
"Auch das geht vorbei", war mein Mantra heute in einem zweistündigen Stau. Denn alles im Leben geht vorbei, ist in Bewegung, fließt - auch wenn es ma...
#6 Was ist Yoga - und was hat es mit Affen zu tun?
Die indische Yoga-Wissenschaft hat eine 3.500 Jahre alte Geschichte. Oder sind es 5.000 Jahre? Zu welcher Zeit Yoga entstanden ist, kann nicht auf das...
#5 In 7 Schritten die eigene Lebensenergie ins Fließen bringen
In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie du Zugang zu deinem inneren Lehrer findest und deine Lebensenergie zum fließen bringst. Denn jede Yoga-Pra...
#4 Grundbegriffe der traditionellen chinesischen Medizin
In dieser Podcast Folge möchte ich dir einige Grundkonzepte der traditionellen chinesischen Medizin erklären. Diese sind: Qi, Jing, Yin & Yang und die...
#3 Yoga & Meditation im Herbst
In dieser Podcast Folge habe ich eine Meditation passend zum Herbst und somit dem Metallelement für dich: Denn es geht um Loslassen & Fokus. Zudem erf...