#89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften
Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kr...
#78 » Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger
Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei.
#77 » Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2
Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen.
#76 » Die Magie des Ujjayi-Atems
Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen.
#75 » Ohana Yoga Flow 1
Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga.
#74 » YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger
Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen.
#73 » Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen!
Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren.
#72 » Good Morning 2 – Yoga am Morgen
Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag starten