Miscellaneous
WIDAVSKI O SPRAWNOŚCI #8: Jak zacząć biegać na przyzwoitym poziomie? Kompleksowe przedstawienie procesu, bez bzdur wyczytanych w Google.W zeszłym roku ukończyłem pełnego Ironmana. Za kilka dni biegam 108 km po Bieszczadach. W tym odcinku dzielę się radami z książek, blogów, doświadczenia zawodniczego, trenerskiego oraz obserwacji amatorów i zawodowców.Z podcastu dowiesz się:1. Dlaczego nie warto biegać?2. Dlaczego warto biegać?3. Największe mity okołobiegowe?4. Jak zacząć biegać i nie ulec kontuzji?5. Jak zacząć biegać i nie przestać?6. Jaki plan treningowy wybrać?7. Q&A: Jakie ciuchy wybrać, bieganie a dynamika, trening interwałowy obdarty z mitów, jak mierzyć intensywność i dlaczego nie na podstawie tętna??Możesz ze mną współpracować zdalnie z gwarancją efektów albo zwrotem kosztów.⚔https://www.widavski.pl/probny-trening?Napisz do mnie, jeśli widzisz w tym sens.Obserwuj mnie na Instagramie -> @widavski