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En este episodio platico con Adriana Águila, quien es nutrióloga especializada en atletas de alto rendimiento y está muy enfocada en el tema de hidratación. Cofundadora de 3cientos, una de las clínicas de nutrición deportivas mas reconocidas del país y además se encarga de la nutrición del Atlético San Luis. Hablamos sobre la hidratación en el trail running, desde cortas hasta largas distancias.