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Blue Zones - Glücklich alt werden - Wie geht das? Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile! Um was geht es in dieser Folge? Heute sprechen wir mit Ela und Lennardt, inspiriert durch ihren Urlaub in Italien, über ein gesundes, glückliches und langes Leben und die Sicht der Wissenschaft darauf. Was haben sogenannte Blue Zones und 9 Regeln damit zu tun? Zählt die Quantität an Jahren oder eher die Qualität? Wie tragen Deine familiären und freundschaftlichen Bindungen zu Deinem Altwerden bei? Und wie kannst Du höchstpersönlich dafür sorgen, dass Du noch viele lange Jahre glücklich bist? Erfahre alles über die 9 Regeln der Blue Zones im Podcast und und klick auf Play! ? Relevante Themen in dieser Folge: Langes Leben Blue Zone - 9 Regeln Lebensqualität Alt werden Gesundheit Urlaub Lebenssinn finden Freunde und Vertrauen Familie und Zusammenhalt Rotwein Vegetarische Ernährung Auf Dich selbst achten Selbstfürsorge Selbstverantwortung Dein Leben in die Hand nehmen ZuFRIEDENheit Spread Love Kontaktiere uns gerne: mitmachen@yourbannistermile.com und teile Deine Gedanken mit uns! VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt Dich inspirieren! Einschalten. Zuhören. Mitfiebern. Erkennen. Tun. FREI sein.