Miscellaneous
SiN017 8 Wege für mehr Selbstliebe im Umgang mit Wut und negativen Gefühlen In dieser Folge legen wir den Fokus auf den Umgang mit Wut und anderen negativen Emotionen, die uns oft lähmen, aus dem Gleichgewicht bringen und einfach schwer zu handeln sind. Ich stelle dir 8 Möglichkeiten vor, die ich mittlerweile als sehr hilfreich bei der Bewältigung solcher einnehmenden Gefühle empfinde. Was also kannst du tun, wenn dich die Wut übermannt oder die Depression oder die Ohnmacht? Was kannst du tun, um wieder Raum und Luft zum Atmen zu bekommen? Was kannst du tun, wenn du dich auf eine neue und positive Zukunft ausrichten willst, aber deine innere Gefühlswelt dir etwas anderes präsentiert? Wie kannst du dich dabei dennoch liebevoll annehmen und dir Halt geben? Wie kannst du den Strom aus Kompensation und Verdrängung schlechter Gefühle durchbrechen? Und wie kannst du die Wut fühlen, ohne sie gegen andere und gegen dich zu richten? Wir gehen von der (Selbst)Zerstörung hin zu Lösungen und einem fließenden Umgang mit hinderlichen emotionalen Konflikten und finden mit diesen 8 Wegen zu mehr Ruhe und Selbstvertrauen - auch in stürmischen Zeiten. Die Facebook-Gruppe zum Austausch über diese Folge findest du hier: https://www.facebook.com/groups/kuyome/ Viele weitere Übungen und Vertiefungsmöglichkeiten in die Welt der Meditation und Entspannungstherapie findest du auf meiner Website http://kuyome.com