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¡Hola! Estamos súuuuper felices de compartir otra conversación con ustedes, este episodio está un poco atrasado ¡pero llegó! Esta semana hablamos sobre qué es Ayurveda, platicamos un pequeño crash course para principiantes, curiosos, gente que no tiene idea pero se interesa en esto de la salud holística. Ponle play para descubrir de qué trata este sistema antiguo de salud que originó en India hace 5000 años, hablamos sobre en lo que se basa, cómo lo puedes implementar en tu alimentación, rutina diaria y algunos tips de cómo empezar. Esperamos que les guste este tema, queremos definitivamente seguir investigando y descubriendo más temas como este, no olviden comentarnos o enviarnos mensaje en Instagram si tienen sugerencias. Muchísimas gracias por escucharnos y esperamos que tengan una muuuuy buena semana. Les dejamos artículos que mencionamos en el episodio: https://open.spotify.com/show/2hAz8kvUg17OVy4rT42Ug4?si=Dnbh-I99S8S3i4dYPWYTUQ (Podcast de Sahara Rose) https://medium.com/@brooke_91161/what-is-the-ayurvedic-clock-94f5f35a87b6 (Más sobre el reloj ayurvédico) https://alchemyofhealing.com/causes-of-symptoms-according-to-louise-hay/ (Las causas de los síntomas de acuerdo al libro Heal Your Body de Louise Hay) https://www.iamsahararose.com/ (La página de Sahara Rose, donde puedes hacer el quiz y saber tus Doshas) ¡Nos escuchamos la siguiente semana! Zaira y Mar