Religion & Spirituality
Unterschätze deine Gedankenwelt nicht. Sie repräsentiert unsere Geistige Aktivität. Unser Geist, ist eine unserer 3 Existenzebenen im Körper-Geist-Seele System. Die Balance zwischen Dieser Ebenen ist für uns von großer Bedeutung. Heutzutage ist der Großteil unserer Aufmerksamkeit in unserem Geiste gefangen. Rund herum erlangen uns unzählige Reize und Informationen. Der Nachteil einer gut vernetzten Welt – Menschen bewegen sich weniger, arbeiten mehr und denken ununterbrochen. Wo ist da der Ausgleich? 3 wichtige Tipps am Rande – Für ein Körper-Geist-Seelen Gleichgewicht: 1.Schenke deinem Körper ausreichend Bewegung (Körper) 2.Beobachte deine Gedanken achtsam, Beruhige und beherrsche sie (Wie erfährst Du in dieser Folge) (Geist) 3.Besuche die Ruhe deiner Selbst durch Meditation, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag. (Seele) In diesem Bonustrack zum besonderen Thema unserer Gedanken stelle ich Dir meine wertvollste Metapher zur Beobachtung deiner Gedanken vor! Um unsere Fähigkeit zu „Denken“ bewusst zu beherrschen, müssen wir uns unsere Gedanken bewusst anschauen und ihnen wertfrei gegenüber „sitzen“ wie genau erfährst Du gleich. Diese Methode ist übrigens auch besonders hilfreich am Anfang deiner Meditationspraxis. Hör hinein und probiere sie aus! Ich freu mich auf Dich! Teile diese Folge sehr gerne mit deinen Lieblingsmenschen! Ich freu mich über jeden Support! Von Herzen deine Maren!