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Ep58 Truco para Controlar tus Emociones y Ser Más Feliz. Hoy les comparto 03 noticias sobre Psicología y Bienestar Emocional. 1. Ocho alimentos básicos para seguir la “Dieta de la felicidad” Movimientos como 'Mood Food' o libros como 'La dieta de la felicidad' recuerdan que, para un funcionamiento óptimo a escala cognitiva y emocional, el cerebro debe recibir los nutrientes que necesita. Esta es una lista básica de alimentos que casan con el buen humor. 2. Cómo mejorar la salud mental tras la pandemia del coronavirus. La calidad de vida de un individuo depende de su capacidad para sentir sus emociones de forma adecuada y para regularlas en respuesta a las circunstancias estresantes de la vida. 3. El truco con el que puedes controlar tus emociones y ser más feliz. Los budistas llevan miles de años diciéndolo, pero ahora una investigación de Harvard lo ha corroborado. IG @micalmainteriorpodcast