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En este episodio tenemos a Álvaro Iván Valencia máster en Psicología Cognitiva de la Universidad del Valle y Profesional en Psicología de la Pontificia Universidad Javeriana en Colombia. Álvaro tiene experiencia de más de 7 años como facilitador y formador de docentes en aprendizaje socioemocional y más recientemente en habilidades para el manejó del estrés a través de prácticas de mindfulness, además de una valiosísima trayectoria investigando temas relacionados con el desarrollo cognitivo, el aprendizaje y la enseñanza. Álvaro es meditador Vipassana desde hace 4 años, certificado como facilitador de la práctica Mindfulness para la reducción de estrés, y actualmente dedica su vida a su práctica personal y a facilitar procesos de paz, meditación y sanación a través del mindfulness en Colombia, tanto con niños y adultos. En este episodio conoceremos la historia de Álvaro, quien nos cuenta como a través de la meditación progresivamente fue transformando su vida pasando de la autoexigencia, la autocrítica y la insatisfacción al amor propio, la aceptación y la compasión consigo mismo; en particular escuchar su historia me pareció supremamente enriquecedor y su mensaje está cargado de valiosísimos aportes e ideas sobre la vida interior. También en este episodio conoceremos que es mindfulness, sus beneficios tanto a nivel psicológico como físico, y además tendremos la oportunidad de vivir un poco de esta práctica facilitada por Álvaro, y en general, disfrutaremos de una conversación sobre la vida interior, la paz mental y la forma en la que usualmente nos relacionamos con nosotros mismos, que en lo personal considero absolutamente fascinante y enriquecedora. Si te interesa conocer la historia de Álvaro, conocer qué es mindfulness y porque ahora esta práctica se está popularizando tanto en el tema de salud mental, e incluso vivir un poco de esta experiencia, no te pierdas este episodio, sé que te va a encantar.Toda la información sobre nuestro invitado en los siguientes links:Instagram: @Respira_hearthfulnessFB: Álvaro Iván ValenciaCorreo: alvaro.valencia@respira.co Teléfono: +57 301 657 7745#podcast #mindfulness #meditation #meditacion #paz #espiritualidad #vida #felicidad #bienestar #luz #energia #consciencia #salud #alma #espiritual #sanacion #spirituality #peace #healing #mentalhealth #motivacion #amorpropio #crecimientopersonal #desarrollopersonal