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Le fer chez le sportif : un indispensable de la performance Pour enfin trouver votre MEILLEURE ALIMENTATION de l’effort, rester PERFORMANT en évitant les TROUBLES DIGESTIFS et les HYPOGLYCÉMIES, tout en gérant les DÉNIVELÉS, vous êtes libre de recevoir gratuitement mon ebook en cliquant ici : https://recettes-de-sportif.com/ Dans ce podcast, je partage avec vous : - pourquoi le fer à un rôle crucial pour tenir dans la durée et performer ? - quels sont les symptômes d’un manque de fer et les causes (avec un focus particulier sur la pratique de l’endurance et de la course à pied)? - quand s’inquiéter et faut-il se complémenter ? - quels sont les aliments riches en fer : pourquoi simplement la teneur en fer d’un aliment n’est pas le seul critère à prendre en compte ? - 3 astuces pour améliorer l’absorption du fer. Abonnez-vous à cette chaîne pour apprendre à AMÉLIORER VOS PERFORMANCES et à vous SENTIR MIEUX pendant l’effort grâce à votre ALIMENTATION. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon blog, truffé de conseils pour vous aider à adapter votre alimentation et atteindre vos objectifs : https://recettes-de-sportif.com/ ▬▬▬▬▬RETROUVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX▬▬▬▬▬▬▬ Sur Facebook, je partage des infos et des articles utiles et pertinents, des recettes… https://www.facebook.com/Recettesdesportif/ Sur instagram je publie des photos de la vie de tous les jours (mes essais culinaires, ce que je mange…parfois mes sorties sportives) https://www.instagram.com/recettes_de_sportif/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Recettes de sportif #recettesdesportif Elodie Cluzeau Fer chez le sportif : un indispensable de la performance