Episodio 4 - Flexibilidad y prevencion de lesiones Rodrigo Fernandez Y Carlos Torres Es util estirar? Cuanto tiempo debo estirar? Conviene estirar antes o despues de hacer ejercicio? Hay casos en los cuales no se debe de estirar?

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Flexibilidad y prevencion de lesiones - Fuerza Natural Episodio 4

El ser humano no es una maquina, es un ser conciente, adaptable y resistente. Esta de moda separar cuerpo, mente y alma pero son la misma cosa, uno no existe sin los otros. Un ser saludable y fuerte es el que cuida las cuatro areas de salud:1. Movimiento2. Pensamientos3. Nutricion 4. Restauracion

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