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SiN013 Inneren Frieden kultivieren durch vollständiges Fühlen deiner Gefühle Diese Folge widmet sich voll und ganz dem Thema Gefühle. Unser ständiges problemorientiertes Denken sorgt dafür, dass wir uns immer von etwas weg oder auf etwas hin bewegen und nie den Moment, der bereits eingetroffen ist, so annehmen können, wie er ist. Warum? Weil wir meist Gefühle vorfinden, die wir nicht fühlen wollen oder hinter unseren Zielen und Wünschen besser Gefühle vermuten, die wir lieber fühlen wollen. Deshalb finden wir nie Ruhe und Frieden und bewegen uns immerzu in Rastlosigkeit, Sorge und der Angst davor, dass wir nicht bekommen, was wir wollen oder dass uns das genommen wird, was wir gerade genießen. Dabei ist alles vergänglich und vergeht. Auch jedes Gefühl, das wir an bestimmte Bedingungen, wie Ziele, Umstände, Objekte oder Menschen knüpfen. Wir betrachten unsere negativen Gefühle, wie Wut, aber auch unseren Umgang mit den guten Gefühlen, wie Begeisterung. Es ist enorm wichtig, das Fühlen zuzulassen und uns mit allem was in uns ist anzufreunden. Denn dadurch heben wir den Widerstand auf zu dem was ist und befreien und aus den Klauen der getriebenen Angst. Wenn wir alles, was uns im Inneren bewegt Raum geben, dann lösen wir uns von unserem Stress, suchen weniger die Erfüllung im Außen und machen äußere Umstände nicht mehr verantwortlich dafür, wie wir uns fühlen. Wir heben das Getrennt sein im Außen auf, in dem wir uns im inneren Ganz fühlen. Ein Moment der Heilung, der kein psychoanalytische Hinterfragen braucht. Es reicht, wenn wir ja zu dem sagen, was ist und du wirst sehen, wie der Raum, der dadurch entsteht, dir wieder Fülle und Frieden schenken wird. Diese Folge hat keine spezielle Meditation, aber eine Alltagsaufgabe für dich, die ich am Ende erklären werde. Ich wünsch dir viel Spaß mit dieser Folge! Die Facebook-Gruppe zum Austausch über diese Folge findest du hier: https://www.facebook.com/groups/kuyome/ Viele weitere Übungen und Vertiefungsmöglichkeiten in die Welt der Meditation und Entspannungstherapie findest du auf meiner Website http://kuyome.com