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All'interno di questo episodio, in compagnia di Carla Leone, parliamo di stallo del peso, dei fattori implicati in ciò, e sopratutto a livello pratico come potersi comportare. Essendo un tema di grande interesse, ci auguriamo che questo podcast possa essere chiarificatore di tanti possibili dubbi e perplessità. Buon ascolto! Host: Nicolò Liani Ospite: Carla Leone Timeline: 00:00-02:20 Argomenti podcast + presentazione di Carla 02:21-07:16 I fattori che portano ad uno stallo del peso e come accorgersi se si è davvero in stallo 07:17-18:30 Reverse diet, come e quando 18:31-20:25 Il tetto calorico minimo 20:26-28:16 Full diet break 28:17-29:50 Quanto conta partire da una base metabolica ottimale prima di mettersi in cut 29:51-32:00 Differenze inter-individuali soggettive in termini di risposta al deficit energetico 32:01-35:37 Considerazioni finali da portarsi a casa 35:58-37:52 Conclusione episodio + contatti di Carla Contatti di Carla: - Profilo instagram: https://www.instagram.com/carlaleone_fitnessnutrition/ - Sito web: https://www.carlaleone.net