Health & Fitness
Jak schudnąć? W tym odcinku odkrywamy sekret odchudzania, czyli odpowiadamy na pytanie "jak schudnąć", a raczej "jak pozbyć się zbędnego tłuszczu z organizmu". Sama odpowiedź jest krótka i nieco oczywista, ale odchudzanie trzeba najpierw zdefiniować!
Tutaj znajdziesz kalkulator: (https://doktorfit.edu.pl/kalkulator-deficytu-kalorycznego/), który pomoże Ci w prosty sposób obliczyć Twoje zapotrzebowanie na kalorię.
P.S Kaloria kalorii nierówna, ale o tym w kolejnych odcinkach!