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Episodio completo n.24 di "Una Birra col Vichingo" Podcast, il podcast dedicato al mondo dell'allenamento, rigorosamente accompagnato da una buona birra artigianale.In questo episodio affronto tante domande che mi avete fatto su Instagram inerenti il mondo della preparazione atletica, della forza massima ed esplosiva, della pliometria, composizione corporea e molto altro.Scopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym:⚽ Scarica la mia Scheda Strength for Sports:→ http://bit.ly/StrengthForSports? Scarica la mia Scheda Strength for Combat Sports:→ http://bit.ly/StrengthCombatSports? Integrazione MyProtein:Usa il codice sconto "vichingo"→ http://bit.ly/MyProteinVichingoSeguimi su instagram: @nicholasrubini → https://www.instagram.com/nicholasrub...Diventiamo forti assieme.Nicholas RubiniStrength Coach e Personal Trainer SBSStudente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.NASM - Performance Enhancement SpecialistISSA - Corrective Exercise SpecialistNESTA - Sports Nutrition Specialist