Miscellaneous
Mais um podcast no ar e dessa vez eu bati um papo com o Marcio Fontana sobre Kettlebell e Strong First. Nesse podcast, você vai ouvir: - Como surgiu o Strong First; - Mais sobre o kettlebell e o treinamento de força; - A integração dos músculos; - Onde regredir para poder progredir; - Menos treinos independentes e mais prática contínua; - Os seis exercícios básicos do kettlebell; Biografia: - Blog do Marcio Fontana; - Blog Arte da Força; - Mais sobre o Strong First;