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Sportif : évitez les hypoglycémies et brûler plus de graisses Pour enfin trouver votre MEILLEURE ALIMENTATION de l’effort, rester PERFORMANT en évitant les TROUBLES DIGESTIFS et les HYPOGLYCÉMIES, tout en gérant les DÉNIVELÉS, vous êtes libre de recevoir gratuitement mon ebook en cliquant ici : https://recettes-de-sportif.com/ Dans ce podcast je vous explique comment l’index glycémique est un allié pour le sportif afin de : - disposer de réserves de glycogène optimale pour être performant pendant vos sorties et compétitions, - éviter les hypoglycémies pendant l'effort, - avoir une bonne récupération efficace après l'effort, - dire au revoir au coup de barre de 11h ou de 15h, - perdre quelques kilos et stabiliser votre poids. Article sur l’index glycémique des aliments courants : https://recettes-de-sportif.com/quel-ig-pour-quel-aliment/ Article sur la pasta party : https://recettes-de-sportif.com/pasta-party-comment-ne-pas-la-louper-podcast/ Article sur les boissons à base de maltodexrtine : https://recettes-de-sportif.com/boisson-malto-du-marketing/ Article sur le livre « Mangez en paix » : https://recettes-de-sportif.com/mangez-en-paix-se-reconcilier-avec-son-corps-et-la-nourriture/ Abonnez-vous à cette chaîne pour apprendre à AMÉLIORER VOS PERFORMANCES et à vous SENTIR MIEUX pendant l’effort grâce à votre ALIMENTATION. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon blog, truffé de conseils pour vous aider à adapter votre alimentation et atteindre vos objectifs : https://recettes-de-sportif.com/ ▬▬▬▬▬▬RETROUVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬ Sur Facebook, je partage des infos et des articles utiles et pertinents, des recettes… https://www.facebook.com/Recettesdesportif/ Sur instagram je publie des photos de la vie de tous les jours (mes essais culinaires, ce que je mange…parfois mes sorties sportives) https://www.instagram.com/recettes_de_sportif/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Recettes de sportif #recettesdesportif Elodie Cluzeau Sportif : évitez les hypoglycémies et brûler plus de graisses