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Sportifs : que faut-il manger au petit déjeuner ? Pour enfin trouver votre MEILLEURE ALIMENTATION de l’effort, rester PERFORMANT en évitant les TROUBLES DIGESTIFS et les HYPOGLYCÉMIES, tout en gérant les DÉNIVELÉS, vous êtes libre de recevoir gratuitement mon ebook en cliquant ici : https://recettes-de-sportif.com/ Dans cette vidéo je partage avec vous tout ce qu'il faut savoir au sujet du petit déjeuner : - Quels sont les critères du petit déjeuner idéal ? - Le petit déjeuner est-il indispensable ? - Quels aliments consommer ? - Quels sont les pièges à éviter pour un petit déjeuner équilibré ? Et en prime vous trouverez aussi des recettes vegan, protéiné, sans sucre ajouté, salé ici : https://recettes-de-sportif.com/category/recettes/ Article sur combien de protéines consommer et où les trouver précisément : https://recettes-de-sportif.com/proteines-quand-et-combien-en-consommer/ Article sur l’index glycémique des aliments courants : https://recettes-de-sportif.com/quel-ig-pour-quel-aliment/ Article sur comment éviter les hypoglycémie et maîtriser son poids : https://recettes-de-sportif.com/lindex-glycemique-quest-ce-que-cest/ Abonnez-vous à cette chaîne pour apprendre à AMÉLIORER VOS PERFORMANCES et à vous SENTIR MIEUX pendant l’effort grâce à votre ALIMENTATION. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon blog, truffé de conseils pour vous aider à adapter votre alimentation et atteindre vos objectifs : https://recettes-de-sportif.com/ ▬▬▬▬▬▬RETROUVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬ Sur Facebook, je partage des infos et des articles utiles et pertinents, des recettes… https://www.facebook.com/Recettesdesportif/ Sur instagram je publie des photos de la vie de tous les jours (mes essais culinaires, ce que je mange…parfois mes sorties sportives) https://www.instagram.com/recettes_de_sportif/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Recettes de sportif #recettesdesportif Elodie Cluzeau Sportifs : que faut-il manger au petit déjeuner ?