Miscellaneous
Z podcastu dowiesz się jak przebiegała 90 dniową współpraca z Olą w ramach Metamorfozy z CityFit.Kilka wartych pochylenia się liczb podsumowaujących ten czas:Dzień 1 - waga: 105,6kgDzień 90 - waga: 90,4kgDzień 1 - obwód talii: 110cmDzień 90 - obwód talii: 91cmŚrednie samopoczucie w skali od 1 do 10 w pierwszym tygodniu: 3,7Średnie samopoczucie w skali od 1 do 10 w ostatnim tygodniu: 6,2Dzień 1 - maksymalna liczba przysiadów bez obciążenia: 0!Dzień 90 - maksymalna liczba przysiadów bez obciążenia na koniec: 21Dzień 1 - maksymalna liczba wejść na skrzynię 60cm w 60s: 17Dzień 90 - maksymalna liczba wejść na skrzynię 60cm w 60s: 30Dzień 1: Łączna dawka leków przeciwdepresyjnych w mg: 100mgDzień 90: Łączna dawka leków przeciwdepresyjnych w mg: 60mgPoruszamy tematy:1. Problemów zdrototnych, które towarzyszyły Oli.2. Okoliczności nawiązania współpracy i samej metamorfozy.3. Diety i treningu Oli.4. Wpływu zmian w żywieniu i aktywności na samopoczucie, poziom energii, nastrój oraz walkę z bezsennością, nerwicą i depresją.5. Rad Oli dla osób zmagających się z podobnymi problemami.6. Nastawienia Oli do zmian w żywieniu i aktywności.7. Elementów wpływających na końcowy sukces oraz zmianę nawyków w praktyce.8. Roli najbliższych (i tych trochę dalszych) w zmianie stylu życia._____?Jeśli chcesz osiągnąć zbliżone lub lepsze wyniki - napisz do mnie, nawet jeśli nie jesteś z Katowic, gdzie na co dzień pracuję.?Rozpocząłem w tym roku współpracę online, w której mogę zagwarantować efekty.?Nie życzę Ci powodzenia, co najwyżej mogę pogratulować decyzji i do następnego.⚔https://www.widavski.pl/probny-trening?*zakładam, że przed kupnem samochodu trzeba umówić się na jazdę próbną, z wyborem trenera powinno być podobnie, dlatego pierwszy trening ze mną jest darmowy.